"妈，我嗓子疼能不能喝金银花？""爸泡脚为啥总放艾叶？"小时候总觉得家里长辈神神秘秘，直到学了中医才明白——厨房角落的布袋、抽屉里的铁盒，藏着老祖宗留下的养生密码，今天咱们就掀开这口"家庭药箱"，聊聊十种常见药材的妙用,看完你会发现养生真没想象中复杂！
枸杞：熬夜党的护眼神器
这个红彤彤的小果子堪称办公室标配，但90%的人只用来泡水，本草纲目》早有记载："枸杞久服坚筋骨，轻身不老"，现在人用眼过度，每天抓一把煮粥最实在，注意别高温久煮，营养会流失，泡茶的话记得把果实嚼碎吃下去，特别提醒：感冒发烧时暂停,免得火上浇油。
菊花：电脑族的灭火专家
黄菊清肝明目，白菊清热降火，别看都是小花蕊，功效各有侧重，眼睛干涩就配枸杞，口腔溃疡就搭金银花，有个小窍门：菊花茶加冰糖不如放蜂蜜，润燥效果翻倍，不过体质虚寒的朋友要少喝,别让寒气在胃里开派对。
金银花：炎症克星的双面性格
夏天必备的消暑神器，但很多人不知道它能分分钟搞定咽喉肿痛，关键是要趁鲜喝，隔夜茶可就变"毒水"了，悄悄说个偏方：长痘时用金银花水敷脸，比某些药膏还管用，不过脾胃虚寒的要悠着点,这玩意儿性子有点烈。
黄芪：加班狗的能量充电宝
脸色发黄、动不动就累？那是身体在报警，黄芪炖鸡、泡水都能补气，特别适合久坐办公室的白领，但别跟风乱补，上火长痘就停手，最近流行的黄芪奶茶不妨自己试试，加点红枣枸杞,比奶茶店的强百倍。
当归：女同胞的暖宫法宝
"归头补血，归尾破血"，这味药材简直就是女性之友，经期腹痛煮点当归生姜茶，产后调理配上鸡蛋红糖，比保健品靠谱多了，不过孕妇要绕道走,活血太猛怕伤着宝宝。
山楂：年夜饭桌上的消化先锋
过年油腻吃撑了？来杯焦山楂水比健胃消食片管用，新鲜山楂煮肉能化油解腻，晒干的泡茶专治积食，但胃酸过多的朋友悠着点,这酸劲儿可不是闹着玩的。
陈皮：晕车族的肠胃守护神
广东人煲汤必放的宝贝，放久了反而更值钱，咳嗽痰多用新陈皮，消化不良用三年陈皮，偷偷告诉你：陈皮+普洱茶=天然消脂饮，减肥党快记下来，不过阴虚燥咳的要慎用,别越喝越干。
茯苓：湿气重星人的祛湿利器
头发一天就油、困得抬不起眼皮？多半是体内湿气作怪，茯苓粥、茯苓糕吃起来，慢慢把水湿排出去，职场人最适合用茯苓粉做代餐，不过肾虚的要搭配其他药材,单吃效果打折扣。
罗汉果：雾霾天的喉咙救星
这个丑萌丑萌的小家伙是润喉圣品，掰碎泡水能缓解咳嗽，现在的上班族天天对着空调，喉咙不舒服时就该想起它，但别当饮料贪杯，甜过头也会伤嗓子,糖尿病人更要远离。
百合：失眠党的安神良药
晚上翻来覆去睡不着？百合莲子羹比安眠药温和多了，干咳少痰时煮点百合粥，润肺效果杠杠的，不过这东西偏凉，风寒咳嗽时千万别碰,免得雪上加霜。
这些藏在厨房角落里的药材，可比保健品实在多了，不过再温补的药材也有脾气，就像人参虽好但不能天天吃，建议大家先找中医把脉，搞清楚自己是阴虚还是阳虚，湿热还是痰湿，记住万物皆讲究平衡，养生不是吃药，而是给身体添把火或者泼盆水，关键要
