最近总感觉肚子凉飕飕的,吃饭没胃口还经常胀气？这可能是脾阳不足在作怪，老祖宗留下的温脾阳智慧可太实用了，今天就给大家盘点8种能让脾胃"暖洋洋"的中药，附赠超实用食疗方，建议收藏备用！
厨房里的暖胃高手——生姜 说起温脾阳，第一个想到的就是厨房必备的生姜，这东西看着普通，却是驱寒暖胃的"小能手"，特别是早上喝杯姜茶，整个人都暖和起来，不过要记住，腐烂的生姜千万别吃，反而伤身，煮鱼炖肉时放几片姜，既能去腥还能顺便养护脾胃，这免费药膳天天都能吃。
厨房药箱常备——花椒 别看花椒小小颗，可是温中散寒的"实力派"，特别是秋冬季节，煮汤炖肉丢几粒进去，暖胃效果立竿见影，有个小窍门：受寒拉肚子时，直接嚼几粒花椒，那股麻麻的热劲能很快缓解腹痛，不过阴虚火旺的朋友要少吃，免得上火。
藏在调料罐里的宝贝——胡椒 白胡椒可是治疗胃寒呕吐的"老中医"，记得小时候受凉吐得厉害，奶奶就会冲碗胡椒水，喝下去立马舒服多了，现在做菜撒点黑胡椒，不仅能提味，还能悄悄温暖脾胃，但要注意别放太多，否则辣得嗓子疼。
水果界的暖宝宝——荔枝核 很多人吃完荔枝就扔核，其实这可是个宝，晒干的荔枝核煮水，对付小腹冷痛特别管用，上次闺蜜痛经，我给她煮了这个，喝了两次就说肚子没那么冰了，不过新鲜荔枝吃多容易上火，还是用核煲汤更安全。
树根下的养生密码——丁香 这小小的丁香味可不简单，胃寒引起的呃逆、口臭，含颗丁香就能缓解，记得去年出差水土不服，含着丁香泡的水，当天就不打嗝了，但要注意，这种香气浓郁的药材不能久煎，后下锅才能保住药效。
厨房里的健胃片——砂仁 这玩意儿长得像小眼球，却是调理脾胃的"开心果"，炖鸡汤时放几颗，汤更鲜甜不说，还能促进消化，以前坐车晕车恶心，老中医就让含砂仁，那股辛香确实能压住恶心感，不过孕妇要慎用，别弄巧成拙。
山里的天然暖气——高良姜 听起来像生姜亲戚，其实更温和，脾胃虚寒又容易上火的人最适合，它就像温水煮青蛙那样慢慢暖胃，记得妈妈以前总用高良姜煮鸡蛋，说月子里吃特别好，不过这货有点贵，咱们普通人当调料用就行。
藏在蜜罐里的宝藏——饴糖 没想到吧？这甜滋滋的麦芽糖也是温脾好物，小时候消化不良，奶奶就给块饴糖含着，甜甜的滋味里藏着温暖脾胃的力量，不过现在市面上很多假饴糖，买的时候要看清楚成分表。
这些温脾中药虽然好,但使用也有门道，比如早晨阳气升发时用生姜红糖水最合适，晚上泡脚加点艾叶花椒能巩固效果，要是嫌单味药单调，还可以组合出养生茶方：茯苓10克+干姜5克+红枣3颗，煮出来的茶汤暖胃又安神。
最后提醒大家,这些药材虽好，但得像买菜做饭那样适量使用，如果长期手脚冰凉、腹泻不止，还是要找专业中医师把脉开方，毕竟咱们调理的是后天之本，小心驶得万年船嘛！
