最近总听街坊邻居念叨"木爪煲汤好",一开始还以为是新潮甜品,细问才知道大家说的其实是传统中药材里的宝贝——木瓜，不过这里说的可不是水果摊上卖的番木瓜,而是正经写入药典的"宣木瓜"，今天就带大伙儿扒一扒这个藏在药柜里的秘密武器,看看它到底藏着多少不为人知的养生本事。
【千年药箱里的常客】 要说这木瓜入药的历史,能追溯到唐朝的《本草拾遗》，老祖宗们发现这种产自安徽宣城的皱皮小家伙,晒干后竟能对付风湿骨痛，你瞧那些常年在水田劳作的农人,关节疼得弯不下腰时,总会摸出几片发黄的木瓜干煮水喝，这法子看似土气,实则暗合中医"祛湿先调肝"的机理。
【给筋骨做SPA的天然药剂】 最让人叫绝的是它对付"老寒腿"的本事，前年隔壁王大爷每逢变天就疼得直咧嘴,后来中医师开了个方子:木瓜片配当归、川芎炖猪蹄，没想到吃了两个月,现在天天晨练打太极，中医说这叫"舒筋活络三剑客",木瓜就像个经验丰富的按摩师,能把淤堵在关节里的湿气一点点揉开。
【肠胃不适的温柔调和剂】 上次去药材市场,看见老板往酸梅汤里加木瓜片，一问才知这搭配大有讲究——木瓜含特有的酵素,能帮助分解蛋白质，那些吃多了大鱼大肉消化不良的人,煮点木瓜陈皮茶,比消食片还管用，记得小时候拉肚子,奶奶总用木瓜芯泡糖水,说是能收敛止泻,现在看来确有其道。
【女士们的天然美颜秘方】 美容院的闺蜜悄悄透露,她们用木瓜粉做面膜，这倒不是跟风,《千金方》里就有记载:木瓜能"悦泽面容"，现代研究发现,木瓜里的超氧化物歧化酶能清理皮肤自由基,配上牛奶蜂蜜调成糊状,每周敷两次,据说比某些大牌精华液还见效，这得坚持才行,三天打鱼可不行。
【厨房里的中药百搭王】 别看它药效猛,用起来却很亲民，广东人煲老火汤必放几片,既能解肉类油腻,又能给汤底添股果香，北方人拿它泡酒,和着枸杞、蛇床子,专治阴雨天的腰酸背痛，最绝的是云南做法,把鲜木瓜切丝凉拌,加点辣子蒜末,酸脆爽口还能消食,简直把药膳做成了艺术品。
【注意事项别马虎】 虽说好处多多,但孕妇可得悠着点，古医书早有警示,木瓜有轻微活血作用,孕期大量食用可能引起胎动，还有体质偏寒的朋友,别空腹生啃,最好煮熟了再吃，要是正在吃抗凝血药物,更要咨询大夫,免得和药性相冲。
最近总看见年轻人用保温杯泡木瓜片,这潮流倒是赶对了，不过要认准正儿八经的宣木瓜,那些长得像芒果的番木瓜可没这功效，真材实料的药用木瓜表皮有皱纹,果肉酸涩,切片晒干后呈现漂亮的焦糖色，下次去药店抓药,不妨捎上一包,说不定哪天就能派上用场，毕竟这种传承千年的养生
