最近总听朋友念叨"上火了喝凉茶"，去药店抓药时却被老药师随手递来的甘草和排草惊艳到了，这俩看着普普通通的草药，配着喝居然有这么多讲究？今天咱们就来唠唠这对养生CP的神奇功效和正确打开方式。
甘草排草到底是何方神圣？
很多小伙伴可能连名字都没听过，其实它们都是中药铺里的常客，甘草就不用多说了，小时候咳嗽糖浆里那个甜甜的味道就是它，排草全名叫"香排草"，闻着像薄荷又带点茴香的清新味,在南方煲汤炖肉时特别常用。
记得上个月陪老妈去看中医，大夫开的方子里就藏着这对搭档，当时还纳闷为啥喝起来清甜不苦，原来甘草就是天然的矫味剂，现在终于搞明白，这俩凑一起就像奶茶里的珍珠和红茶，单独都好,搭在一起更是妙不可言。
这对CP到底能搞定哪些毛病？
要说最明显的感受，莫过于熬夜后的"灭火"效果，上礼拜赶稿子熬到两点，第二天嗓子冒烟还长了口腔溃疡，把甘草和排草按2:1的比例泡水，喝了两天居然就好了大半，后来查资料才发现，甘草里的甘草苷能消炎镇痛，排草中的挥发油刚好有杀菌作用,双管齐下对付上火真是绝配。
对咱们这些久坐办公室的打工人来说，最烦人的就是下午眼皮打架，自从用了这个配方当茶饮，明显感觉精神头足了，特别是对着电脑久了眼睛干涩，杯口凑近时蒸腾的热气熏着眼睛，比眼药水还管用，老中医说这是得益于排草的明目功效，配上甘草的调和,既滋阴又清热。
最意外的收获是发现它能调理肠胃，有次在外面吃坏了肚子，抓了一把煮水喝，没想到半小时就不疼了，现在每次火锅烧烤前必喝一杯，辣的凉的随便造也不担心闹肚子，原来甘草能修复胃黏膜，排草里的芳香精油还能促进消化液分泌,简直就是吃货的救星。
怎么喝才能效果翻倍？
泡水喝是最方便的方法，但要想效果最大化，这里面的门道可不少，建议用保温杯焖泡，80度热水冲泡后盖紧盖子闷10分钟，这样才能充分释放有效成分，比例的话，甘草3克配排草2克刚刚好,喝起来既有回甘又不苦涩。
要是想加强某方面的功效，还可以玩出各种花样，嗓子疼就加点金银花，祛痘撒两粒枸杞，感冒初起配几片生姜，最近试了加玫瑰花，不仅香气升级，对付生理期情绪烦躁也特别管用，不过要注意，所有搭配加起来别超过8种材料,不然味道容易串。
煮汤时放更是隐藏技能，上周炖排骨汤时扔了几根进去，全家都说汤格外鲜甜，炖羊肉时加还能中和腥臊味，连平时不爱喝汤的老爸都多喝了一碗，不过切记要最后十分钟再放,久煮会破坏药效。
这些坑千万别踩！
别看它俩温和，但也不是人人适合，有个同事体寒还天天喝，结果手脚更冰凉了，所以怕冷、容易腹泻的虚寒体质要少喝，实在想尝就加点红枣桂圆中和寒性，孕妇和哺乳期妈妈更要谨慎,毕竟中草药多少都有药性。
用量方面也得把控好度，有次急性咽炎猛灌了三天，结果晚上兴奋得睡不着，现在改成白天喝两次，每次不超过500ml，既安全又不影响睡眠，还有人喜欢隔夜茶，这真心要不得,夏天常温放一晚容易滋生细菌。
最后说个冷知识，这俩晒干后特别招虫子，建议买回家先装保鲜袋冻两天，或者密封罐里放几块冰糖防潮，我试过用蜂蜜腌甘草片，结果甜得发苦,还是老老实实泡水最靠谱。
现在每次经过中药铺都会特意绕去看看这对CP，五毛钱的甘草配上两块钱的排草，泡出的却是价值几十块的养生茶，不过话说回来，再好的灵丹妙药也比不过早睡早起，咱们借着这杯茶调养身体的同时，更重要的是养成规律作息的好习惯
