最近总感觉脑袋昏昏沉沉？喉咙里像堵了块痰？别急着吃药片！在咱们老祖宗的药箱里，藏着个不起眼的"养生高手"——昌蒲，这个长得像迷你粽子的草药，可是从《本草纲目》里走出来的"全能选手",今天咱就扒一扒它到底有多少真本事。
说起昌蒲，南方的朋友可能更熟悉，端午节门口挂的香包里就有它，那股子独特的清香能驱蚊虫，不过要是只拿来当香料，可就亏大了！这货正经是个"五脏调理师",尤其对现代人的亚健康状态特别对症。
第一招最厉害的是"醒脑开窍"，现在人天天对着电脑手机，脑子像浆糊似的，记得去年备考时，我每天用昌蒲泡水喝，那提神效果比咖啡温和多了，后来查资料才知道，它含有的挥发油能刺激神经，就像给大脑做了个SPA，老中医常说"痰蒙心窍"，这时候昌蒲就像个清洁工，把脑子里的"雾霾"打扫干净。
第二招是祛湿化痰的绝活，南方回南天那种黏糊糊的感觉，还有早上起来喉咙里的痰，昌蒲都能对付，我试过用它煮粥，连续喝三天，明显感觉嗓子清爽了，这跟它性温味辛的特点有关，就像春风拂过潮湿的墙角，慢慢把湿气带走，不过阴虚火旺的朋友要悠着点,别补过了头。
第三招特别适合夜猫子——安神助眠，有个同事长期失眠，老中医给他开了含昌蒲的方子，他说刚开始还怀疑这么便宜的草能有效果，结果睡前泡脚加了昌蒲粉，半个月后睡眠质量真的改善了，其实古人早就发现它能"开心孔"，就是把心里的郁结打开,让人放松下来。
第四招是它的隐藏技能——抗菌消炎，前阵子感冒鼻塞，我用昌蒲煮的水蒸气熏鼻子，那效果比药店买的喷雾还管用，现代研究说它含有的黄酮类物质能抑制细菌，这不就是天然的抗生素嘛！不过别指望它能治大病,日常预防才是它的强项。
第五招最让女生惊喜——美容养颜，有个中药面膜偏方就用昌蒲粉配蜂蜜，说是能改善肤色暗沉，我自己试了下，虽然没美白成闪电，但皮肤确实透亮了些，估计是它活血通络的作用，把脸上的"淤积"打通了，不过敏感肌要小心试用,毕竟每个人体质不同。
说到用法，最简单的是泡茶，抓几粒干昌蒲（新鲜的话3-5克就够了），开水焖泡，加点冰糖调味，喝着有点薄荷的清凉感，要是嫌麻烦，直接含嘴里嚼也行，就是味道有点冲，煮汤炖肉时放一点，还能去腥增香,一举两得。
不过要提醒两句：孕妇和哺乳期姐妹要慎用，它活血的效果可能影响宝宝，另外别跟麻黄、石膏这些猛药乱搭配，毕竟是药三分毒，最好咨询下中医师,根据自己的体质来调理。
现在知道为啥老中医都离不开它了吧？这小小的昌蒲，既能当药调理身体，又能当调料丰富餐桌，关键还不贵，下次去药店看见它，可别再当成普通香料错过了！大家有没有用过昌蒲？欢迎在
