最近总听朋友安利一种叫"活手乌泡洒"的养生饮品，说是比枸杞泡酒还滋补，作为一个常年久坐电脑前的打工人，立刻被"缓解疲劳"这个卖点戳中了，不过这黑乎乎的泡酒真有那么神？今天咱们就来扒一扒它到底藏着哪些养生密码。
活手乌是啥？泡酒为啥选它？
活手乌其实是中药材"制何首乌"的别称，在南方民间早就有"仙草"的美誉，老中医常说"补肝益肾吃首乌"，这种块根药材含有蒽醌类化合物和卵磷脂，经过炮制后更适合泡酒，比起直接炖汤，用白酒浸泡能更好地析出有效成分，就像泡药酒时总用高度酒一样，能让药材的精华充分释放。
我特意问过中医院的老医师,他说活手乌泡酒特别适合现代人：上班族盯电脑伤肝血，熬夜党耗肾气，这酒正好对症，不过要注意必须用制过的何首乌，生首乌含有毒性成分，千万不能乱用。
五大功效亲身体验报告
【护眼明目】连喝两周最明显的感受是眼睛不干了，原来每天下午三点准时滴眼药水，现在盯着报表两小时也不发涩，查资料发现，活手乌里的卵磷脂正是修复视网膜的好东西，配上枸杞效果翻倍。
【养发固发】这点真是意外之喜，以前洗头一把把掉头发，现在梳子上缠的头发少了一半，有次理发师还问是不是做了蛋白护理，其实不过是每天喝30ml泡酒，中医说"发为血之余"，这酒补血的效果确实看得见。
【腰腿有力】坐久了腰酸背痛是老毛病，现在早上起来居然能直接弯腰穿袜子，邻居王阿姨说要坚持下去，她家老头喝这个把腰椎病都喝好了，不过咱们普通人还是得配合适度运动，不能完全依赖。
【睡眠变沉】以前半夜总醒，现在一觉到天亮，特别是加了几颗酸枣仁一起泡，安神效果特别好，但第一次喝千万别晚上尝试，这酒劲上头确实有点猛，建议午饭后喝最合适。
【面色红润】这是办公室同事发现的，她们说我气色好得像擦了腮红，其实不过是每天用泡酒代替奶茶，现在照镜子确实不像"屏幕脸"了，暗沉发黄的情况改善明显。
这样泡效果翻倍
老师傅教我的秘方是：活手乌50g+红枣8颗+枸杞20g+冰糖少许，50度白酒泡足30天，容器一定要用玻璃罐，陶罐容易渗杂味，记得每周摇一摇，让药材均匀浸泡。
特别提醒：女性生理期要停喝，高血压患者慎饮，刚开始可以从10ml试起，慢慢适应药酒的劲道，最好用温热的黄酒做底，既中和寒性又增强药效。
亲测避坑指南
- 别买颜色太黑的：天然活手乌切片应该是棕褐色带纹理，漆黑发亮的可能熏过硫
- 酒精度数别超标：50度刚好，太高容易上火，太低泡不出成分
- 出现这些要停喝：舌头发麻、胃灼热、大便发黑（可能是药材没处理干净）
- 最佳饮用时间：上午10点或下午3点，空腹别喝，饭后半小时最合适
现在我的泡酒罐已经见底,准备再去买些活手乌，不过要认准GMP认证的药材店，某宝上十几块一斤的千万别贪便宜，养生这事急不得，但找到对的方法，每天小酌确实能尝到甜头，毕竟身体才是革命的本钱，与其保温杯泡枸杞，不如来点实在的药膳
