最近总熬夜加班，头发一把把掉，晚上翻来覆去睡不着，白天又像灌了铅似的抬不起精神，同事看我憔悴样，神秘兮兮塞给我一罐磨成粉的中药："试试这个，比安眠药管用！"我一看成分表，柏子仁三个字赫然在列，这不起眼的小白胖子,居然藏着这么多不为人知的本事？
【千年养生秘方里的常客】 要说柏子仁的历史，那可是能追溯到春秋战国时期，李时珍在《本草纲目》里专门写过它："柏子仁性平味甘，入心经，养神智，润肠道"，古代科举考生赶考必备三件宝：人参提气、枸杞明目、柏子仁安神，现在药店里卖的柏子养心丸,配方里它就占C位。
【现代人的救星：专治5大痛点】
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失眠星人的福音 前阵子带我妈体检，老中医盯着报告直摇头："肝血不足，心肾不交"，开了方子里面有柏子仁，当晚煮粥放了一把，没想到第二天老妈破天荒睡到7点半！原来这小白仁富含柏木醇，能调节褪黑素分泌，现在我家厨房常年备着，压力大时抓几粒嚼着吃,比数羊管用多了。
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肠道润滑剂 隔壁王奶奶十年便秘，吃药吃到产生依赖，自从每天早晨空腹吃10克柏子仁粉，现在天天准时打卡厕所，它含有30%的油脂，就像给肠道做SPA，特别适合产后虚弱和老人便秘，但要注意，腹泻体质千万别碰,否则跑厕所跑到腿软。
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美颜养颜小能手 公司前台小妹天天泡柏子仁茶，原本蜡黄的脸现在透着粉嫩，这玩意儿能增强肝肾代谢，把毒素赶出门，我自己试了半个月，多年痘印淡了不少，连指甲上的月牙都多长了两个，建议搭配蜂蜜，早晚一杯,比喝奶茶健康百倍。
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护肝解毒卫士 部门主管应酬喝酒胃出血，出院后偷偷吃柏子仁炖猪心，他说这是老家偏方，柏子仁能修复酒精灼伤的肝细胞，查资料发现确实有道理，它含有的黄酮类物质能激活肝酶，就像给肝脏穿层防弹衣，经常熬夜的IT男、销售员不妨备点。
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更年期情绪稳定器 楼下刘阿姨更年期整天冒虚汗，吃了半年柏子仁蒸百合，现在见人就夸自己"脱胎换骨"，中医说它能滋养心血，特别针对潮热盗汗、心烦易怒，但要注意别和菊花茶同喝，俩凉性东西加一起,肠胃受不了。
【这些坑千万别踩】 别看柏子仁好处多，乱吃可能适得其反，去年健身房教练听说能增肌，每天干嚼两大把，结果拉肚子拉到脱水，记住三个原则： ①每天不超过15克（约一小把） ②大便稀溏者绕道走 ③孕妇要问过大夫才敢吃
最靠谱的吃法是煮粥时撒一把，或者炒熟磨粉装胶囊，我试过用豆浆机打柏子仁糊，加红糖调味，冬天喝暖胃又安神，要是嫌麻烦，直接买制过的中药饮片,比生品更安全。
上个月同学聚会，发现大家保温杯里泡的东西大有讲究，有人放枸杞，有人丢黄芪，而我已经默默倒进半罐柏子仁，看着这群熬最晚的夜、敷最贵面膜的中年青年，突然觉得老祖宗留下的养生智慧，才是对抗现代病的终极秘籍，毕竟，与其吃化学药剂，不如来点天然的
