最近总感觉喉咙干痒、熬夜上火？老中医推荐的麦冬赶紧安排上！这个藏在中药柜角落里的"草根"宝贝，可是滋阴润燥的一把好手，今天就带大家深度解锁麦冬的养生密码,看完这篇保证你能把麦冬玩出花样~
麦冬到底是何方神圣？
走在中药材店总能看到灰扑扑的麦冬，别看它长得像缩小版韭菜根，可是正儿八经的"滋阴大佬"，作为百合科植物麦冬的块根，这味药材从《神农本草经》时期就被列为上品,至今依然是中医手里的润燥王牌。
身体发出的求救信号，麦冬都能救
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秋燥克星：嘴唇起皮、嗓子冒烟的时候，抓把麦冬泡水比喝蜂蜜水管用多了，去年深秋我连着直播三天，嗓子哑得像唐老鸭，结果每天用麦冬+胖大海泡茶,两天就找回御姐音~
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熬夜救星：现代人谁没熬过夜？心烦失眠时试试麦冬百合糖水，上个月赶稿连续通宵，往银耳羹里撒了把麦冬，居然难得睡了个安稳觉（建议配合早睡效果更佳）
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灭火队长：吃火锅上火、工作压力大导致的口腔溃疡，别光啃维生素B2了！我同事试了麦冬石斛茶，三天就把嘴巴里的火山浇灭了
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肠道润滑剂：久坐族的福音来了！每天用麦冬5克+陈皮3克煮水，比某X咖啡还通便，办公室小姐姐亲测有效，终于不用天天蹲厕所半小时
厨房小白也能玩的麦冬食谱
别再只会泡水喝了！教你几招让全家夸的神仙吃法：
懒人养生法——麦冬枸杞保温杯 抓10粒麦冬+15粒枸杞，开水焖泡当茶饮，特别适合长期看手机的低头族，眼睛不干涩了,手指在屏幕上划拉一天也不起静电~
早餐王者——麦冬小米南瓜粥 煮粥时丢入20粒麦冬，出锅前撒点枸杞，上周给我妈做了一次，老太太喝完直夸："这比药店买的止咳糖浆还舒服！"
肉食动物必收——麦冬炖鸡汤 整鸡切块焯水，放麦冬15克+玉竹10克+红枣5颗，慢炖2小时，上次感冒初愈喝了这个汤，第二天鼻塞就好了大半
甜品控福利——麦冬川贝雪梨盅 雪梨挖空塞满麦冬、川贝粉，隔水蒸1小时，闺蜜咳嗽半个月不好，吃了三次这个比吃药还灵，关键是甜甜的像吃糖水罐头
这些坑千万别踩！
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脾胃虚寒慎用：舌苔白腻、经常拉肚子的朋友要少喝，不然肚子会"抗议"
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别跟浓茶组CP：茶叶里的鞣酸会破坏麦冬营养，建议间隔1小时再喝
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不是越贵越好：浙麦冬、川麦冬都行，没必要追求野生款（可能重金属超标）
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每天别超过30克：过量可能导致腹泻，养生也要讲究适度
古人早就玩转麦冬了
《本草纲目》记载麦冬能"久服轻身明目"，慈禧的养颜方子里就有麦冬，现代研究发现它含皂苷、黄酮等多种活性成分，堪称天然润肤露+免疫调节剂的结合体。
现在知道为什么中医师总爱开麦冬了吧？不过温馨提示：虽然麦冬温和，但长期症状不缓解还是要去看医生哦~这个秋冬不妨把麦冬加入养生清单,说不定会有惊喜改变呢！
