水沟边的"天然灭火器"
前几天在公园散步,看见保洁阿姨把水边一丛绿油油的野草拔掉，我赶紧拦住："阿姨，这可是中药铺里卖几十块一斤的灯心草啊！"看着阿姨一脸茫然的样子，突然觉得这种随处可见的宝贝实在太低调了，今天就带大家认识这个藏在水边的"养生高手"。
灯心草到底是何方神圣？
要说灯心草,北方朋友可能更熟悉，这种喜欢扎堆在沟渠、池塘边的植物，茎干细长笔直，剥开外皮后中间有白色灯芯，过去常被用来做油灯的灯芯，"灯心草"的名字也是这么来的，别看它不起眼，从根茎到花穗都是宝，《本草纲目》里早有记载，老中医们都拿它当"灭火队员"用。
五大神技让你刮目相看
五脏庙的"消防员" 上次闺蜜上火嘴角起泡，我给她塞了包灯心草茶，没想到三天就好了！后来查资料发现，这草含有独特的植物碱，能直接给心火、胃火泼盆冷水，像熬夜后的口腔溃疡、吃火锅导致的牙龈肿痛，用它煮水含漱特别管用。
泌尿系统的"管道工" 邻居王大爷以前总起夜，自从喝了灯心草鲫鱼汤，现在一觉到天亮，这草里的膳食纤维就像小刷子，能清理泌尿系统的小石头，小孩子尿床、孕妇水肿，老中医都会开这个方子，比西药利尿剂温和多了。
失眠星人的"安眠药" 试过把晒干的灯心草装进枕头吗？淡淡的草香能让人半小时内入睡，我自己试过，确实比数羊管用，中医说它能"引火归元"，特别适合那种明明很累却睡不着的虚火型失眠。
外伤急救的"创可贴" 去年爬山摔破膝盖，山里老伯给我敷了新鲜灯心草捣的汁，凉丝丝的特别舒服，第二天结痂速度惊呆我，后来查资料才明白，它含有的黄酮类物质有收敛止血、消炎杀菌的双重功效。
肠胃的"清道夫" 湿气重的人最适合用灯心草煮粥，上周连着暴雨天，我感觉肚子胀气，喝了三天灯心草红豆粥，整个人清爽不少，它能把脾胃里的湿热像拖地一样"哗啦"拖干净。
巧手厨房里的百变用法
别以为灯心草只能煮水,这些吃法亲测有效：
- 夏日特饮：灯心草3克+淡竹叶5片，煮沸后代茶饮，比冰可乐解暑还不伤胃
- 宝妈秘方：灯心草炖猪心汤，每周两次，宝宝尿床明显改善
- 办公室神器：晒干的灯心草碎末装布袋，微波加热后敷脖子，专治久坐引起的淋巴堵塞
注意事项划重点
虽然灯心草性格温和,但这几个雷区要注意： ① 手脚冰凉的寒性体质慎用 ② 孕妇使用前要咨询中医师 ③ 药店买的要选无硫熏制的 ④ 新鲜采摘的最好现用现制
野草里的养生哲学
下次在水边看到这种翠绿的"杂草"，可别当杂草铲掉了，自然界总有这些神奇的馈赠，关键在于我们是否用心发现，不过记得物极必反，再好的东西也要适量食用哦！你家那边有没有用过灯心草的民间偏方
