朋友们，最近总被后台问"湿气重怎么办""睡不着觉怎么调理"，翻遍古籍发现一道宝藏药膳——桂苓五味汤，这碗看似普通的汤水，竟藏着千年养生智慧,今天就带大家深度扒一扒它到底多厉害！
祛湿界的实力派选手
现在十个人里有八个喊"湿气重"，但真会调理的没几个，桂苓五味汤里的茯苓可是祛湿黄金选手，搭配桂枝温通经络，就像给身体装了个抽湿机，有个同事连喝两周，原本像水泡的手指居然变纤细了,舌苔那层白腻也褪干净了。
最妙的是它不寒凉，不像有些祛湿茶喝得人胃疼，特别适合久坐族、爱吃冷饮的朋友，喝完能明显感觉身体轻盈，上厕所都通畅了，建议早上空腹喝,效果翻倍！
脾胃虚弱者的救命汤
现代人十胃九病，这碗汤简直就是脾胃修理工，白术配茯苓堪称健脾CP，加上甘草调和，就像给肠胃做了SPA，隔壁王阿姨慢性胃炎喝了一个月,以前胀气打嗝的毛病少了大半。
特别推荐给两种人：一种是吃啥都不消化的瘦子，另一种是虚胖浮肿的人群，坚持喝会发现胃口变好，身体运化能力增强，整个人都有活力了，记得煮汤时加块山药,效果更惊艳！
失眠星人的天然安眠药
晚上翻来覆去睡不着？这碗汤里的酸枣仁可是中医界的"催眠大师"，配上养心的茯苓，相当于给躁动的心神盖了床棉被，我自己压力大时连喝三天,原本半夜两点必醒的毛病居然消失了！
最佳饮用时间是下午3-5点，这时候喝既能缓解全天疲劳，又不影响夜间睡眠，注意别睡前突然喝,免得频繁起夜哦~
虚汗多的救星来了
有些人明明没运动却大汗淋漓，这多是气虚不固，桂苓五味汤里的五味子就像身体的门锁，把虚浮的阳气牢牢锁住，公司前台小妹喝了一周,之前稍微走动就满头汗的情况改善超明显。
这类人群记得加黄芪一起煮，补气效果加倍，不过实热体质（容易上火、怕热）的朋友要少喝,以免太滋补反而不适。
亚健康体质的调理神器
现在很多人体检没问题但浑身不舒服，这种亚健康状态最适合喝这个，它不像西药治标，而是慢慢调整体质，我表姐连续喝两个月，原本蜡黄的脸色变得红润,连多年的痛经都好转了。
建议每周喝3-4次，当日常保健汤，食材在中药店都能配齐，一副成本不到20块,比买保健品划算多了！
独家配方公开
材料：茯苓20g、桂枝10g、白术15g、甘草6g、酸枣仁15g、生姜3片
做法：所有材料冷水下锅，大火煮沸后转小火慢炖40分钟，倒出汤汁早晚温服
注意事项
①孕妇和哺乳期慎用
②感冒发烧期间暂停饮用
③体质偏热可加麦冬10g平衡
④搭配穴位按摩（足三里+阴陵泉）效果更佳
这碗传承千年的药膳，见证过无数人的体质改变，与其花大价钱买保健品，不如花半小时煮碗古法养生汤，毕竟老祖宗的智慧，真的
