"这菊花叶子可别浪费啊！"原来她每年秋天都会把院里菊花的嫩叶摘下来晒干，说是比枸杞还管用的养生宝贝，要说这菊花叶，大家只知道泡茶清火，其实浑身都是宝,今天咱就来扒一扒那些老辈人才知道的门道。
第一招：熬夜救星，三分钟给肝脏洗澡
前阵子赶稿熬得眼睛发红，同事塞给我个布包："每天泡水喝，比咖啡续命强！"拆开一看是晒干的菊花叶，没想到连喝三天，原本早上起来的口苦毛病真就轻了，后来查资料才懂，菊花叶里的胆碱成分就像肝脏清洁工，特别是对着电脑久坐的上班族，拿它当日常茶喝，暗黄的脸色都能透亮点，有个小窍门：摘那种刚舒展的嫩叶，开水烫十秒捞起,拌豆腐吃最清肝火。
第二招：厨房里的天然消炎药
上周切菜划了手指，我妈随手揪了两片菊花叶捣碎敷上，本以为老人家搞封建迷信，结果两天就没发炎，后来才知道这叶子含菊苷和酚类物质，抗菌效果比某些药膏还猛，现在我家冰箱常备菊花叶冰砖——打汁倒冰格冻上，夏天被蚊子咬了涂一块，比薄荷膏还清凉，不过要选白菊品种的叶子,颜色越绿消炎效果越好。
第三招：护眼明目比蓝莓厉害
自从迷上手游，眼睛天天酸胀，眼科医生朋友教我个偏方：每天早上嚼两片新鲜菊花叶，刚开始觉得苦兮兮，坚持一周发现看屏幕确实没那么干涩，查资料才明白，菊花叶里的叶黄素酯是视网膜的重要营养，吸收率比蓝莓花青素高三倍，现在办公室抽屉里常年备着菊花叶蜜饯，嘴馋时吃两颗,比吃辣条健康多了。
第四招：高血压的隐形降压药
刘叔是个老高血压患者，去年开始用菊花叶煮水泡脚，他说每天晚上泡十五分钟，三个月下来血压计数字稳了不少，原理很简单，叶片里的黄酮类物质能扩张血管，配上泡脚时的温热效应，相当于给血管做SPA，要注意的是得用开花前的嫩叶，老叶子纤维粗效果差，泡完的水别倒,加点生姜煎煮后泡脚效果翻倍。
第五招：痘痘肌的急救面膜
表妹青春期满脸冒油长痘，外婆教她采晨露未干的菊花叶捣烂敷脸，头天晚上试了，第二天红肿痘痘就瘪下去大半，现在美妆博主都在推的"植物祛痘法"，其实就是咱们祖辈玩剩下的，不过得提醒一句，敏感肌要先在耳后试用，搭配蜂蜜调和能降低刺激感，最好选霜降前的叶子,这时候的有效成分积累到峰值。
这些坑千万别踩
别看菊花叶好处多，乱吃也可能出问题，体寒的人别生吃，晾晒后的叶子性味会温和些，孕妇要避开白色品种的叶子，含有微量刺激成分，最保险的用法是煮水喝，每周不超过三次，每次放5-6片鲜叶就行，要是嫌自己晾晒麻烦，中药店买的贡菊叶已经处理过,直接泡茶更方便。
现在每次路过公园绿化带，看见养护工人剪下的菊花枝桠都心疼，这些被人当成杂草的处理的叶子，其实是老天爷赐的免费药房，下次遇见记得摘几片带走，晒干收在铁盒里，随用随取，比保健品实在多了，毕竟古人说了几百年的"药食同源"，可不是闹
