最近朋友圈总有人晒一种叫"吕宋果"的水果，看着像青芒果又带点紫红色，评论区都在问这到底是啥？作为一个在东南亚待过几年的吃货，今天必须给大家扒一扒这个宝藏水果的真面目，别看它长得不起眼，人家可是实打实的"养生高手"呢！
吕宋果到底是何方神圣？ 第一次见到吕宋果是在马尼拉的水果市场，当地商贩管它叫"未成熟面包果"，这果子个头不大，表皮青中带紫，摸起来有点黏手，切开后会发现乳白色的果肉特别厚实，咬一口先是微微的涩，接着涌出清甜的汁水，口感有点像枇杷和释迦的结合体，老华侨说这果子在吕宋岛（菲律宾主岛）已经有几百年食用历史了。
五大功效让你刮目相看
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天然肠胃清洁工 去年我在宿雾出差时闹过肠胃炎，当地朋友塞给我两颗吕宋果说比黄连素管用，开始还不信，结果吃完半小时就见效，后来查资料发现，这果子含有特殊的蛋白酶，能分解蛋白质帮助消化，难怪菲律宾人饭后都爱啃几口，现在只要吃撑了，我都会拿它当消食片吃。
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熬夜党的护肝神器 经常凌晨三点发完公众号的我，靠吕宋果续命不是开玩笑，这果子里的多酚类物质比蓝莓还高3倍，加上特有的熊果苷成分，连续喝三天吕宋果汁，早上起床不再满脸油光，上次体检发现转氨酶指标正常，估计有它的功劳。
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隐形的美颜炸弹 女同事们总问我为啥常年晒海岛也不黑，秘密就在每天必吃的吕宋果沙拉里，它含的维生素C是橙子的2倍，还有超细的天然果酸，去角质效果堪比美容院，现在我都用果泥代替洗面奶，皮肤透亮得像打了水光针。
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天然降压药 我爸高血压多年，自从我寄了五斤吕宋果回去，他每天嚼两片当零嘴，上个月复查血压居然降了10个点，查资料才知道这果子钾含量秒杀香蕉，钠含量却低到可以忽略不计，简直就是心血管的守护神。
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抗疲劳能量棒 创业狗最懂通宵赶稿的痛苦，吕宋果里的B族维生素和铁元素组合堪称提神利器，每次剪辑视频到凌晨，我就切两片蘸辣椒盐吃，立马满血复活，比起咖啡，这玩意儿不伤胃还不心慌。
这些坑千万别踩 虽然吕宋果好处多多，但吃错方式反而伤身，刚摘的果子鞣酸含量高，必须放软了再吃，否则舌头会麻半天，体质虚寒的人要少吃，配上椰子油炒着吃能中和寒性，最关键是要买表皮带霜的，发亮的可能是硫磺熏过的。
花式吃法大公开 最简单的当然是对半切开直接啃，酸甜交织的味道越吃越上瘾，升级版吃法推荐：去皮切条蘸虾酱，秒变菲律宾下酒菜；加薄荷叶榨汁放养乐多，比奶茶店的饮品健康百倍；还能切片晒干泡茶，润喉效果一流。
最后提醒各位,再好的东西也要适量，我朋友天天当饭吃，结果胃酸过多进了医院，每天2-3颗刚刚好，特殊时期（比如孕期）最好咨询医生，现在某宝已经能买到冷冻吕宋果，不过还是推荐找靠谱代购买现摘的，营养差得可不是一星半点哦！
