最近连续熬夜赶稿,盯着电脑屏幕的时间比睡觉都长，某天照镜子突然发现自己眼眶发青、眼白发浊，吓得手机立马下单了防蓝光眼镜，可戴上后才发现，那些吹得天花乱坠的"护眼神器"，还不如我妈寄来的那包菊花茶管用，今天就带大家看看老祖宗留下的护眼秘籍——那些藏在山野里的明目草药。
菊花：办公室白领的续命仙丹 要说最接地气的明目草药，当属家家户户都有的菊花，记得去年双十一加班，我泡了壶黄山贡菊，结果被同事误认为是在喝下午茶，其实这朵看着像小太阳的花蕾，可是中医眼里的"眼睛空调"，它含有的黄酮类物质能缓解视疲劳，特别适合长期对着电子屏的人群。
我试过把干菊花装进丝袜里做成热敷眼罩,午休时敷着小憩20分钟，那种酸胀感逐渐消散的感觉，就像给眼球做了个泰式按摩，不过要提醒各位，体质偏寒的姐妹别学我天天喝，加点枸杞中和才是正解。
枸杞：中年养生党的社交货币 "人到中年不得已，保温杯里泡枸杞"，这句玩笑话背后藏着大智慧，上个月去宁夏出差，导游说当地百岁老人的长寿秘诀就是三宝：喝八宝茶、吃枸杞芽、用枸杞根煮汤，科学研究表明，枸杞里的玉米黄质和叶黄素就像给视网膜涂防晒霜，每天嚼20粒新鲜枸杞，坚持一个月你会发现看交通灯都更清晰了。
有个冷知识：枸杞浑身都是宝，上次我把泡发的枸杞连蒂塞进冰箱冻成冰珠，每天早晚含一颗，居然意外治好了晨起的眼睛干涩，不过注意哦，正在感冒发烧的朋友暂时别碰，这玩意儿性温补过头反而上火。
决明子：程序员的深夜救星 都说码农有三宝：凉茶、颈枕、决明子，这个长得像小菱形骰子的种子，简直是熬夜党的续命神器，记得有次赶项目通宵改bug，冲泡了杯炒决明子茶，结果凌晨三点困得眼皮打架时，突然感觉眼睛里有股清凉感往上冲，瞬间清醒得像喝了红牛。
后来查资料才明白,决明子含有的大黄酚能促进泪液分泌，现在我办公桌抽屉常备着炒熟的决明子，每当改完需求文档眼睛发涩，抓一把直接嚼着吃，那微微的焦香里带着草木清气，比吃薄荷糖健康多了，不过孕妇千万别试，这玩意滑肠得很。
桑叶：古人的天然眼药水 小时候在奶奶家，总看见她清明时节采桑叶回来晒干，当时只当是做菜用的，后来学了中药才知道，霜降后的桑叶才是真正的护眼宝贝，现在有些美妆博主推荐的"桑叶蒸汽眼罩"，其实就是把这味药现代化了。
我试过最硬核的用法：把新鲜桑叶捣出汁兑蜂蜜冰镇，每天早晚用棉签蘸着点眼角，虽然看起来绿幽幽的像巫婆药剂，但对付春季卡眼睛的飞絮特别有效，不过要选北方霜打的桑叶，南方湿热地区的可能药性不够强。
石斛：熬夜冠军的终极武器 如果说前四种都是常规兵器，那石斛就是护眼界的洲际导弹，去年去霍山考察中药材，药农告诉我真正的铁皮石斛要生长在悬崖石缝里，五年才能采收，这种娇贵的兰科植物含有活性多糖，能改善眼底微循环。
我现在把石斛磨粉装进胶囊,每次剪辑视频超过三小时就吞两粒，有次忘带隐形眼镜护理液，紧急用石斛水煮镜片应急，居然真的没出现红肿，不过这玩意儿价格美丽，学生党可以退而求其次用麦冬代替，润燥效果打七折但钱包不疼。
日常护眼小贴士：
- 电脑旁摆盆迷迭香,提神醒脑还能吸辐射
- 睡前用桂圆壳煮水熏眼,比蒸汽眼罩更治愈
- 每周吃两次猪肝菠菜汤,补充血红素护肝明目
- 晴天多去公园看绿色植物,叶绿素是最好的视觉营养剂
最后唠叨一句：这些草药虽好，但真出现视力骤降、持续胀痛等情况，还是要乖乖去医院挂号，毕竟咱们现在是用眼过度的一代人，别指望几杯茶就能逆转十年损伤，从今天开始，每工作45分钟就站起来看看窗外，这比吃任何补
