木栎芽的5大功效与作用，看完这篇全明白！

最近总听朋友安利一种叫"木栎芽"的食材，说是养生圈的新宠，作为一个常年研究食疗的博主，我赶紧查资料、问专家，发现这玩意儿确实不简单！今天就带大家扒一扒它到底有啥神奇之处,值不值得跟风买。

木栎芽到底是啥？

第一次听到这个名字我也懵了，后来查资料才知道，它其实是橡树科植物的嫩芽，主要长在北方山区，春天摘的嫩芽晒干后，既能泡茶又能入菜，老辈人管它叫"山珍芽"，现在超市里还能买到烘干的包装,价格比绿茶便宜多了。

别看它不起眼，抗氧力吊打很多水果！检测数据显示，木栎芽里的多酚含量是蓝莓的2倍，维生素C含量直逼猕猴桃，每天用它泡水喝，相当于给身体穿了层"防锈衣"，特别适合经常熬夜、对着电脑的小伙伴。

同事王姐上个月胃疼，喝了两周木栎芽煮的水，居然缓解了！原来它含有特殊的黏液质，能在胃黏膜上形成保护膜，现在她办公室抽屉里常备着,饭后泡一杯当养生茶。

三甲医院营养科主任透露，木栎芽里的槲皮素能调节血糖血脂，隔壁张叔三高多年，把喝茶换成木栎芽后，最新体检报告连医生都惊讶，不过要提醒，这可不是药,该吃药还得按时吃。

健身教练刘哥发现个规律：学员饭前喝木栎芽汤，掉秤速度普遍快20%，因为它富含膳食纤维，遇水膨胀10倍，喝完肚子饱饱的，自然就少吃零食了，记得要选无添加的纯芽，某宝上9.9包邮的那种慎买！

美妆博主小鹿悄悄分享过，她把木栎芽磨粉掺在面膜里，用了半个月肤色亮了一个度，我自己试了下，确实比单纯贴黄瓜片管用，应该是里面的天然鞣酸在起作用,敏感肌慎用哈。

别以为直接泡水就行,讲究可多了：

市场上鱼龙混杂,教大家3招：

我自己连续喝了一个月，最大感受是排便规律了（懂的都懂），之前换季必感冒，这个春天居然没事！不过最意外的是头发变黑了，不知道是不是心理作用,欢迎在评论区晒出你的使用体验~

温馨提示：本文仅供健康知识分享，具体效果因人而异，购买时认准正规厂家，散装售卖的建议谨慎选择，养生虽好,可不要贪杯哦！