最近天气越来越热,后台总有人留言说"感觉自己像泡在水里""脸上油得能炒菜"，其实这些信号都在提醒你——该给身体祛祛湿了！今天要给大家安利的这个古方益元散，可是被《太平惠民和剂局方》收录的千年祛湿经典，老祖宗的智慧真的值得咱们好好挖一挖。
说起这益元散啊,可不只是简单的祛湿那么简单，它是由滑石、甘草、朱砂三味药组成的黄金搭档（现在也有改良版不含朱砂的），别看配方简单，却藏着大大的玄机，就像咱们家里的老衣柜，表面看着普通，打开全是祖传的宝贝。
第一大功效：给身体来场"大扫除" 现在人整天坐着吹空调喝冷饮，湿气就像墙角的霉斑，慢慢在身体里堆积，益元散里的滑石就像个智能扫地机器人，专门清理肠道和膀胱经的湿热，特别是那些总觉得小便不痛快、大便黏马桶的朋友，坚持吃几天就能明显感觉身体清爽不少，有个粉丝跟我说，她每天早晨空腹喝一勺，不到半个月小腿水肿消了一大圈。
第二大功效：给五脏六腑降降温 你有没有过这种感觉？明明没发烧，但胸口总是闷闷的，喉咙像卡着团棉花，这就是中医说的"湿热内蕴"，益元散里的甘草就像天然灭火器，能把三焦之火稳稳压住，我邻居王叔每到梅雨季节就烦躁失眠，喝了这个方子煮的水，现在天天在小区遛弯都哼着小曲儿。
第三大功效：专治各种"尴尬症" 夏天最要命的就是出汗多，但有些人出的汗特别黏腻，衣服上都能结盐霜，这时候益元散就派上用场了，它能把汗水从"胶水型"调成"清水型"，更神奇的是对脚气、腋下异味特别管用，我朋友在健身房踩单车前都会冲一杯，说能有效预防"毒气弹"尴尬。
第四大功效：肠胃的全天候保镖 现代人十胃九病不是开玩笑的，益元散最擅长对付"冰箱胃"，冰镇饮料喝多了导致的上吐下泻，用它煮水喝立竿见影，去年我带家人去海边玩，吃多了海鲜闹肚子，当地药店推荐的就是这个方子，喝完两小时就满血复活继续浪了。
第五大功效：给熬夜脸急救补水 发现个有趣现象：程序员小哥连续加班后，拿益元散当面膜粉敷脸，原本油光满面的皮肤居然变得细腻了，其实这正是利用它的清热祛湿原理，把淤积在皮肤里的湿热通过毛孔排出来，不过要提醒下，敏感肌最好先在耳后试试。
说到用法,这里必须划重点！很多人直接拿粉末冲水喝，其实效果更好的是煮成茶饮，抓一把益元散（约6克）加300毫升水，煮沸后小火再熬5分钟，放凉到40度左右喝最合适，记住千万别用铁锅煮，会影响药效。
当然也不是人人适合,像手脚冰凉的阳虚体质、孕妈妈、哺乳期妈妈就要绕道走，我同事李姐体寒还硬要试，结果拉肚子拉到怀疑人生，所以建议大家先用少量试试，如果出现腹泻加重的情况，赶紧停用。
现在市面上有益元散的中成药,也有中药铺现配的粉末，我个人更推荐买独立小包装的成品，出差旅行塞包在行李箱角，上火便秘时随时能救急，不过要认准国药准字号，某宝上十几块一大袋的多半不靠谱。
最后分享个独家小秘方：把益元散拌在酸奶里，既能掩盖中药味，又能加强清肠效果，不过别贪多，每天最多吃两次，毕竟咱们调理身体讲究润物细无声，可不是猛药强攻
