大家好,今天咱们来唠点养生干货！最近总有人在后台问"菖蒲到底有啥用""郁金是不是就是郁金香"，看来大家对这俩名字带"草"的宝贝还挺好奇，作为一个在中药铺长大的姑娘，今天就带你们扒一扒这两种药食同源的好东西，保证看完这篇你也能变成半个行家！
菖蒲：藏在水边的"大脑充电器"
上次去湿地公园玩,看见一片长得像剑一样的水生植物，老中医爷爷说这就是野生菖蒲，别看它普普通通长在水边，人家可是有两千年入药历史的"老网红"呢！
提神醒脑第一名 记得高考那年，我妈天天给我煮菖蒲茶，这玩意儿含有挥发油，闻着就清醒三分，现在上班族总说"脑子像浆糊"，其实拿菖蒲泡水喝比咖啡健康多了，我同事王姐天天对着电脑犯困，喝了半个月菖蒲茶，现在开会都抢着发言了。
肠胃不适的救星 上个月吃坏肚子，疼得直打滚，奶奶掏出祖传秘方——菖蒲粉兑黄酒，喝下去不到半小时就见效，后来查资料才知道，菖蒲里的纤维素能促进肠道蠕动，简直就是天然"吗丁啉"。
皮肤问题的克星 去年后背长满湿疹，医院开的药膏越抹越红，邻居阿婆教我用新鲜菖蒲捣汁捈，三天就结痂了，现在我家冰箱常年备着晒干的菖蒲叶，蚊子咬了捈一点，比花露水管用！
郁金：厨房里的"双料冠军"
刚开始总把郁金和郁金香搞混,后来才知道此"郁金"非彼"郁金香"，人家可是正儿八经的药食两用明星，在广东煲汤必备它！
妇科调理小能手 我表姐痛经十年，西医看遍都没辙，去年喝了一段时间郁金煮红糖水，现在脸色红润得像换了个人，中医说郁金能"行气解郁"，特别适合情绪差引起的月经不调。
厨房里的调色大师 郁金切片晒干后，泡水会泛起金色涟漪，炖肉时放几片，汤汁立马变得金灿灿，上周用它卤牛肉，不仅颜色诱人，连牛肉都带着淡淡香气，客人还以为我加了啥秘制香料。
熬夜党的护肝神器 老公经常加班到凌晨，我给他泡郁金菊花茶，这组合能减轻酒精对肝脏的伤害，前阵子体检，他脂肪肝指标都降下来了，现在他出门应酬都揣着郁金茶包，笑称这是"肝脏保镖"。
这对CP怎么搭？
老中医常说"菖蒲醒脑，郁金解郁"，两者搭配效果翻倍，给大家分享个私藏配方：
- 醒神安神茶：菖蒲3克+郁金2克+枸杞5粒，开水焖泡20分钟
- 祛痘面膜粉：菖蒲粉+郁金粉各一勺，加蜂蜜调匀敷脸
- 泡脚养生方：水煮菖蒲郁金各15克，睡前泡20分钟，改善睡眠超有效
注意事项划重点！
- 孕妇别碰！这两种药材都有活血功效
- 阴虚火旺的人少用,可能会太"提气"
- 新鲜菖蒲要煮熟,生吃容易舌头麻
- 药店买选硫磺熏过的,回家记得多泡几遍
最后说个真实经历：去年端午采了野菖蒲挂门口，结果半夜被香味熏醒，这玩意儿挥发油实在太足，建议大家晒干后再用，还有郁金买的时候认准广西产的，那里的郁金品质最好。
现在知道为啥中药柜总摆着这俩宝贝了吧？下次去菜市场看到新鲜的菖蒲根，记得买回家炖汤；药店看见郁金也别错过，几块钱就能买一大包，养生真不用花大钱，关键得用对方法！
