最近总听老中医提起"川牛膝"这味药，说是调理腰腿疼痛的宝贝，作为常年坐办公室的打工人，我特意查了资料才发现，原来这个长得像干枯树枝的东西，居然藏着这么多养生智慧！今天就带大家好好盘一盘川牛膝的神奇功效。
川牛膝到底是何方神圣？ 川牛膝可不是随便叫的，它特指产自四川、云南等地的野生牛膝，老药工常说"川药之魂"，这味药材要在海拔2000米以上的山区生长四年才能采收，别看它晒干后皱巴巴的，可是中医眼里的"下肢保护神"，光是《神农本草经》里就把它列为上品药材。
五大功效让你不得不服
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千年传承的"经络疏通剂" 老辈人常说"人老腿先衰"，这话一点不假，川牛膝最擅长的就是打通下肢经络，那些久坐引起的腰酸腿麻，月子里落下的关节痛，用它煮水泡脚特别见效，我邻居王阿姨坚持用了半个月,现在上下楼梯都不打软腿了。
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肝肾的天然营养师 中医讲"肝主筋，肾主骨"，川牛膝既能补肝肾又能强壮筋骨，像长期穿高跟鞋导致的足跟痛，中老年常见的骨质疏松，用它搭配杜仲煎汤喝，比钙片还管用，记得要选表面呈黄棕色、断面有筋脉的优质品,药效才够劲。
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妇科调理的小秘方 很多女性朋友不知道，川牛膝还是调理月经的高手，对那些经期腹痛、血块多的情况，配上当归、益母草熬膏方，连续吃两个月，整个人气色都会变红润，不过孕妇千万碰不得,这玩意活血力度太大。
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痛风克星的民间智慧 在四川老家，老一辈对付痛风有个土方子：取川牛膝30克、薏仁50克，加两斤白酒泡两周，每天早晚喝一小盅，连着喝三个月，关节红肿热痛明显减轻，现代研究发现它含有的β-蜕皮甾酮,确实能调节尿酸代谢。
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被忽视的利尿消肿能手 有些朋友脚肿得像馒头，医院又查不出毛病，这时候川牛膝就有大用了，拿它和冬瓜皮一起煮水，喝两天就能看到小便变清，小腿浮肿消退，特别是夏天空调吹多了腿沉的人,这个方子最灵验。
这些搭配让药效翻倍 ▶ 配黄芪：气血双补的组合拳 黄芪补气升阳，川牛膝引药下行，两者搭档就像电梯上下配合，体虚乏力又怕上火的人，用黄芪15克+川牛膝10克煮水，连喝一周,整个人精神百倍还不燥热。
▶ 搭木瓜：专治湿重关节僵 遇到阴雨天膝盖发僵的情况，木瓜10克配川牛膝15克，再加点陈皮，煮出来的汤带着淡淡的果香，坚持喝半个月,关节活动咔咔响的声音都会变小。
▶ 遇上肉苁蓉：肠道润滑剂 便秘患者可以试试川牛膝20克+肉苁蓉15克，这两味药堪称肠道推粪器，尤其适合产后气血亏又排便困难的情况，早晚各喝一次,比开塞露温和多了。
使用禁忌要牢记 ① 月经量多的姐妹千万别碰，它活血力度堪比藏红花 ② 阴虚火旺、舌头红得像草莓的人要慎用 ③ 熬药时别用铁锅，最好用砂锅或陶瓷罐 ④ 新鲜川牛膝切片泡醋，每天嚼两片，预防骨刺增生效果惊人
鉴别窍门防忽悠 市面上冒充川牛膝的不少，记住三个诀窍： ✔ 真品表面有细密皱纹，像老树皮又不干裂 ✔ 折断时断面淡黄色，能看到星星点点的维管束 ✔ 闻着有股淡淡的草香味，绝没有酸腐味
现代研究的惊喜发现 最新科研证实，川牛膝含有的齐墩果酸、多糖成分，不仅能抑制关节炎症因子，还能促进软骨细胞修复，难怪那些广场舞大妈们,跳完舞都要喝一杯川牛膝茶保养膝盖。
日常食补妙招 ■ 冬季养生煲：川牛膝30克+乌鸡半只+红枣8颗，慢炖2小时，全家老小都能喝 ■ 办公族茶饮：川牛膝10克+枸杞15粒+桑葚干10克，保温杯闷泡当水喝 ■ 外用热敷包：把川牛膝碎末装布袋，微波炉加热后敷在腰眼处，专治久坐腰痛
真假川牛膝辨别术 现在药店鱼龙混杂，教大家个土方法：真川牛膝泡水后水会变成淡褐色，而假货往往掉色严重，另外真货质地硬实，用牙咬会有轻微涩感,假冒的则脆得像薯片。
储存秘诀大公开 收到川牛膝别急着放冰箱，先用报纸包好吸潮，再装进密封袋，放在阴凉通风处，每隔半月拿出来晒太阳，这样保存三年都不生虫，要是发现表面长白毛，赶紧用高度白酒擦洗,晾干后还能继续用。
古今应用趣谈 李时珍在《本草纲目》里记载："川牛膝，久服轻身耐老"，古代宫廷妃嫔常用它煮水泡澡，保持身形轻盈，现代运动员更是视它为秘密武器，赛前用川牛膝药浴放松肌肉,赛后帮助恢复损伤。
最后提醒大家，再好的中药也要对症使用，感觉身体不适时，最好找中医师把把脉再用药，毕竟咱们的老祖宗留下这些草木精华，讲究的就是个因人而异的调养智慧，你家祖传的药膳方里,可有什么关于川牛膝的特别用法？
