"升麻到底治啥？一次吃多少？"作为用了十多年中药材的老中医，今儿必须给大家掰明白这个药食同源的宝贝！别看它长得不起眼，从古代《本草纲目》到现代药理研究，这味草药可是藏着大学问。
升麻的"三重身份"揭秘 老辈人都知道，升麻是典型的"全能型选手"，在药房它是正经药材，在厨房能当养生食材，在美容院还能变身天然护肤品原料，不过最让人称道的还是它的三大核心功效：
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解表透疹的"皮肤清道夫" 记得去年春天诊所来了个浑身红疹的小伙子，西医说是过敏，中药方里加了10g升麻煎服，三天疹子就退了，这得益于它发散表邪的特性，特别适合麻疹初期、风热感冒这类"憋着出不来"的症状，就像给皮肤开了扇窗，让邪气透出来。
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脾胃升降的"电梯按钮" 现在人十胃九病，有个患者常年腹胀，我给他开的补中益气汤里就藏着升麻，它能把中气下陷的脏器"托"回去，像给内脏装了隐形电梯，这种3-6g的微量用法，专治胃下垂、子宫脱垂这些毛病。
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清热解毒的"消防员" 上次朋友火锅吃多了喉咙肿痛，我让他用升麻5g泡水代茶饮，这味药特别擅长扑灭上焦之火，牙龈肿痛、口舌生疮时，配上黄连效果更好，就像给体内的火苗浇凉水，但切记别超10g，过犹不及。
不同症状的"用量密码" 同样是升麻，用法大有讲究，我整理了张对照表，大家对号入座：
• 透疹解毒：5-8g（小孩减半） • 升阳举陷：3-6g（配党参、黄芪） • 清热泻火：8-10g（佐黄芩、石膏） • 外用洗剂：15-20g（煮水熏洗患处）
特别注意！阴虚火旺、高血压患者要慎用，孕妇更是碰不得，去年有个案例，患者自行加大剂量导致头晕恶心，这就是典型"过犹不及"的教训。
厨房里的升麻养生术 别以为药材只能苦兮兮地煎汤，升麻完全可以变着花样吃，推荐三个家常食疗方：
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升麻鲫鱼汤 材料：升麻8g+鲫鱼1条+姜片 做法：鱼煎黄后加升麻炖煮，出锅前撒盐，特别适合体虚感冒的人，每周喝两次。
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蜂蜜升麻饮 升麻粉5g+温水200ml+蜂蜜调匀，早晚各一杯，嗓子疼时效果奇好，比含片管用。
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升麻泡脚包 取15g升麻+艾叶10g，煮水放温泡脚，对手脚冰凉、宫寒痛经有辅助作用，注意泡完要擦干保暖。
避坑指南划重点！ 市面上的升麻质量参差不齐，教大家3招鉴别： ① 看断面：优质品呈黄绿色纤维性 ② 闻气味：淡淡草香带甘味 ③ 尝口感：微苦回甘不刺喉
最后说个真实案例：邻居阿姨长期便秘乱用升麻泡茶，结果越喝越严重，后来才知道她属于气虚型便秘，应该用3g升麻配合补气药材，所以说中药讲究辨证施治，千万别看网上偏方就瞎折腾！
现在正值春季,正是升麻发挥透疹解毒功效的时候，建议大家收藏这份攻略，遇到对应症状时翻出来看看，不过最保险的做法还是咨询专业医师，毕竟每个人的体质都是
