最近总听老中医提起"白前"这味药，说是对付咳嗽痰多的利器，作为一个常年被咽炎困扰的打工人，我决定好好研究下这个藏在中药柜角落里的宝贝，没想到这一查才发现，这个不起眼小草居然藏着这么多养生秘密！
白前到底是何方神圣？ 白前属于萝藦科鹅绒藤属植物，主要长在路边、山坡这种不起眼的地方，它的名字特别有意思——因为根茎细长雪白，又总是长在竹丛旁边，所以古人叫它"白前"，现在市面上常见的是柳叶白前和芫花白前两种，别看都是白色根须，功效却各有侧重。
千年止咳化痰第一高手 要说白最出名的功效，那必须是润肺止咳，小时候喝的川贝枇杷膏里就有它，不过真正懂行人才知道，单用白前煮水效果更直接，记得去年流感高发期，我咳嗽到肺都要咳出来，老中医开的方子里白前排第一位，喝完当天喉咙就舒服大半，现代研究说它含皂苷成分，能稀释痰液帮身体排毒，比西药化痰药温和多了。
你不知道的抗菌消炎技能 别以为白前只会治咳嗽，它还是天然抗生素，村里老人常说"嗓子发炎不用慌，白前煎水当茶汤"，我试过用鲜白前捣碎敷痘痘，第二天红肿消了一大半，科学角度解释，它含有的黄酮类物质确实能抑制金黄色葡萄球菌这些常见病菌，而且没有耐药性问题。
脾胃调理隐形冠军 现在很多年轻人胃胀不消化，其实可以试试白前，它不像山楂那么猛，而是像春风化雨般调节胃肠蠕动，我同事长期便秘，每天用白前5克加陈皮泡水，半个月就有了便意，中医说它能"降气消食"，特别适合吃饭快、压力大的上班族。
呼吸道疾病的全能防护网 慢性支气管炎患者应该把白前当宝，它不止止咳，还能修复受损的支气管黏膜，有个偏方是用白前30克炖猪肺，每周吃两次，据说能改善老慢支，现在雾霾天多，用白前+金银花煮茶饮，相当于给呼吸道做了层防护罩。
意想不到的美容功效 女孩子们注意了！白前可是古代妃嫔的养颜秘方，它能促进面部血液循环，消除水肿，我试过把白前粉混在面膜里，第二天早上脸明显没那么肿，有些高端美容院会用白前提取物做淋巴排毒项目，原理就是利用它的行气作用。
对抗结核的民间智慧 虽然不敢说能根治，但白前确实对肺结核辅助治疗有帮助，以前医疗条件差的时候，民间就用白前炖肉给肺痨病人补身体，现在看它含的甾体成分，确实有增强免疫力的作用，配合正规治疗能起到1+1>2的效果。
孕妇儿童都能用的温和药 相比很多猛药，白前算得上温柔派，小孩百日咳可以用3克白前煮梨水，既不伤身又缓解症状，哺乳期妈妈堵奶胀痛，用白前热敷乳房，比乱吃药安全多了，当然具体用量还是要问过医生，毕竟每个人体质不同。
搭配禁忌要记牢 白前虽好，但不能和什么一起吃呢？忌辛辣是肯定的，它会抵消药效，还有感冒初期表寒未解时别急着用，不然会把寒气锁在体内，最经典的搭配是跟桔梗，一个主升一个主降，专门对付顽固痰咳，我现在家里常备的是白前+陈皮的组合，饭后喝特别消食。
辨别真假的小窍门 市场上白前造假不多，但还是要注意：真品表面有细细的根毛，断面是淡黄色带木心，闻起来有股淡淡的草香，尝起来微甜带涩，要是买到发黑或有酸味的，肯定是存坏了千万别用，建议去正规药店买，别在旅游区买所谓"野生白前"，多半是染色的假货。
说了这么多,其实白前就像中药界的扫地僧，不争不抢却身怀绝技，我现在冰箱里常年备着晒干的白前片，嗓子不舒服抓几片泡茶，比含片管用多了，不过再好的药也是辅助，关键还是要养成规律作息，毕竟《黄帝内经》说"正气存内，邪不可干"，这才是养生的根本啊
