最近总听身边朋友念叨"失眠救星""补钙高手"，一问才知道他们在说中药里的生龙骨，这个听起来像武侠小说里神兽骨头的家伙，到底是何方神圣？今天咱们就来扒一扒这个中医界的"隐藏大佬"。
说起生龙骨,可不是字面意思的"生的龙骨头"，它其实是古代哺乳动物（比如大象、犀牛）的化石，经过上亿年沉淀形成的中药材，老祖宗们发现这玩意儿埋在地底下还能保持坚硬，肯定有玄机，于是就开发成了治病良药。
先说最让人惊喜的安神助眠功效,现在人熬夜成风，躺在床上刷手机越刷越精神，这时候生龙骨就能派上用场，它能镇住你体内乱窜的"虚火"，就像给躁动的心浇盆凉水，特别是那种明明身体很累，脑子里却嗡嗡响睡不着的情况，用生龙骨煮水喝，比数羊管用多了。
再说说它的补钙本事,别以为只有牛奶才能补钙，这石头里含的钙特别容易被人体吸收，老年人腰酸背痛、小孩发育迟缓，医生有时候就会开点生龙骨，不过别直接啃石头啊，得煎汤或者磨粉，不然牙口再好也扛不住。
最绝的是它的收敛止汗功能,有些人稍微动一动就满头大汗，尤其是更年期的姐姐们，这时候用生龙骨配浮小麦煮水，比擦半瓶止汗露都管用，它就像给毛孔装了扇小窗户，该关的时候紧紧闭上，该开的时候又不耽误透气。
男同胞们要注意了,这还是固精缩尿的好东西，晚上起夜三次以上的，白天总是腰酸腿软的，用生龙骨搭配山药熬粥，坚持吃半个月，你会发现厕所跑得少了，前提是得戒掉啤酒加枸杞的养生朋克式作死。
最后一个大招是调理肠胃,经常拉肚子或者便秘交替来的"玻璃胃"，用生龙骨能帮你把肠道收拾服帖，它就像个温和的管家，把该留下的营养留住，把不该有的杂质清扫出门。
不过别急着去药店抢购,这石头也有脾气，体质太虚寒的人要慎用，孕妇更是碰不得，煎药时最好先用冷水浸泡半小时，文火慢炖才能熬出精华，配上点红枣枸杞调味，喝起来就不会像刷墙石灰水。
现在市面上假货不少,真正的生龙骨应该是灰白色带花纹，拿手里沉甸甸的，要是看着像面粉团或者轻飘飘的，赶紧扔了别心疼钱，买的时候认准正规药店，别在旅游区买所谓"祖传秘方"。
说到底,生龙骨就是个老实干活的药材，没那么多玄乎的传说，但它确实能解决很多现代人的亚健康问题，关键看你怎么用，下次失眠别光数羊了，不妨试试这味写了几千年的中药配方，说不定比你的褪
