最近总听老中医提起"生龙骨"，这名字听着神秘，其实咱们祖宗早就用它调理身子了，前阵子我表姐家孩子半夜总惊醒哭闹，老中医开的方子里就有这味药，今天咱们就来唠唠这个中药铺里常见的"化石药材"到底有啥门道。
先搞明白啥是生龙骨 这可不是龙身上的骨头，而是古代哺乳动物的化石，你去中药铺抓药时，看到的灰白色不规则块状物，可能就是几万年前犀牛、羚羊这些大型动物的骨骼化石，老药工常说"龙骨吸天地灵气"，虽然听着玄乎，但它确实含钙量高，还带着些特殊的矿物质成分。
五大功效挨个说
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镇惊安神睡好觉 现在人压力大，失眠多梦是常态，生龙骨就像天然的"镇定剂"，对心神不宁特别管用，我同事熬夜加班后心慌睡不着，老中医让他用生龙骨煮水喝，说是能收摄浮越的心神，特别是那种明明很累却睡不着的情况，配上酸枣仁效果更佳。
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止汗高手治虚汗 有没有人稍微动动就满头汗？这种气虚不固的情况，生龙骨能帮上忙，老家偏方常用它碾粉，和着山药粉调糊，每天早晚吃一勺，记得要选细棉布筛过的粉，不然硌牙，不过实热出汗的就别用了，好比给烧开的水壶盖盖子，反而憋出毛病。
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止血不留瘀 不小心划破伤口血流不止时，老辈人会撒点生龙骨粉，这招特别对付那种淋漓不尽的渗血，像月经崩漏、痔疮出血都能用，但要注意，新鲜骨折导致的出血不能用，这时候需要活血而不是收涩。
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平肝潜阳降血压 高血压患者总感觉头晕目眩？生龙骨配牡蛎就是经典组合，我邻居王叔高压160，天天泡这两味药当茶喝，三个月下来稳了不少，不过这是辅助手段，该吃药还得遵医嘱。
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补钙健骨悄无声息 别小看这化石，钙含量比牛奶高多了，更年期阿姨们总拿它炖汤，既能预防骨质疏松，又能缓解关节响，但胃不好的要少吃，毕竟石头粉末不好消化。
怎么用最有效？ 最常见的是煎汤，先用冷水浸泡半小时，武火熬开转文火炖20分钟，嫌麻烦的可以直接打粉装胶囊，某宝上有现成加工好的，不过要认准正规厂家，别买三无产品。
注意事项记心上 这玩意儿性寒，脾胃虚寒的要悠着点，孕妇千万别碰，就像种庄稼不能把地捂太紧，还有啊，现在市面上有用贝壳冒充的，真龙骨断面有蜂窝状气孔，闻着带点土腥味。
现代研究怎么说 实验室里发现它含有碳酸钙、磷酸钙，还有微量元素铁、钾，这些成分确实有镇静、收敛的作用，不过老话说"是药三分毒"，连着吃一个月没效果就得停，别当保健品猛灌。
最后唠叨一句,这些民间用法都是千百年攒下的经验，但每个人的体质不同，想试试的话，最好找中医师搭着其他药材用，别自己瞎琢磨，毕竟石头虽好
