最近天气越来越冷,很多姐妹跟我吐槽：穿再多还是手脚冰凉，晚上睡半天被窝都捂不热，其实啊，老祖宗早就给我们留了"暖身法宝"——驱寒活血的中药，今天咱们就聊聊那些能让身体"暖起来"的宝贝，全是普通人在家就能用的干货！
厨房里的驱寒高手
说到驱寒活血,第一个想到的就是生姜，我妈总说"冬吃萝卜夏吃姜"，以前觉得奇怪，现在才明白姜真是个宝，每天早晨含一片醋泡姜，或者切几片嫩姜加红糖煮水，喝下去从喉咙到胃都暖暖的，特别是淋雨受凉后，一碗姜汤下肚，寒气立马散大半，不过要注意，烂姜可不能吃，发黑的姜片直接扔垃圾桶！
另一个厨房常客是花椒,别以为它只能当调料，抓一把红彤彤的花椒粒，用纱布包着敷在膝盖、肩颈，能缓解老寒腿和办公室久坐的酸痛，我同事阿姨每到冬天就腌咸菜，特意多放花椒，说是吃了全身都舒坦，不过阴虚火旺的朋友要少吃，容易上火冒痘。
药店能买到的暖身神器
要说最接地气的驱寒中药,艾草必须排第一，记得去年流感高发期，我外婆非让我枕边放个艾草香囊，说是能驱邪气，后来真发现睡觉踏实多了，原来艾草的辛香能疏通经络，现在年轻人流行用艾草泡脚，确实比热水管用，泡完脚底发热，整个人像裹着云朵，不过孕妇要谨慎，最好问过大夫再泡。
还有种褐色的小果子叫肉桂,炖肉时放两片特别香，其实它也是暖身高手，特别适合宫寒的姐妹，拿保温杯泡肉桂茶，加两颗红枣，喝着像喝甜酒酿，我闺蜜坚持喝了两个月，以前痛经疼得打滚，现在她说"终于能好好做人了"。
藏在古方里的暖身密码
当归被称为"妇科圣药"，但其实男女都能用，我记得爷爷以前总用当归炖羊肉，他说男人吃了也有劲，现在市面上有当归蜂蜜膏，早晚一勺冲水喝，比单喝黄酒好接受多了，不过当归有点燥，春天就别吃了，容易鼻子出血。
红花这名字听着就喜庆,其实是活血化瘀的猛将，看电视剧里跌打损伤都用红花油，咱们平时可以用少量红花泡茶，加点山楂片，酸酸甜甜很开胃，上次我崴脚肿得像个馒头，中医就让用红花煮水熏洗，三天就消下去了。
懒人也能用的暖身妙招
实在懒得煮药的,可以试试桂圆红枣茶，抓一把干桂圆、三颗红枣，保温杯焖半小时，下午茶时间偷偷喝两口，这个组合既能补气血又能暖手心，我们办公室都备着，比咖啡健康多了。
还有个祖传偏方：把粗盐炒热装布袋里，看电视时敷肚子或后腰，盐的热气能渗透进去，比暖宝宝持久，我妈年轻时总这么敷，现在轮到我月经期肚子疼也照搬，确实管用。
特别注意这些事
虽然这些中药都很温和,但也不是人人适合，比如阴虚体质（手心热、盗汗）的人要少用温热药材，就像干燥的柴火堆，再点火容易烧过头，孕妇更要谨慎，像藏红花这类活血猛药绝对不能碰，建议大家第一次尝试时，先小剂量试试，观察身体反应。
最后说句大实话：再好的中药也只是辅助，别指望天天喝艾草茶就能抗冻，该穿的羽绒服还得穿，该开的暖气也别省，咱们的目标是让身体自己暖起来，而不是靠药物硬扛，这个冬天，愿你我都能找到适合自己的暖身小确幸
