最近总听朋友说起"代黄"这种中药材，有人说它是调理身体的宝藏，有人却连名字都没听过，作为研究中药多年的爱好者，今天就带大家好好认识下这个低调的养生高手，其实很多老中医都知道，这味药在补血益气、调节内分泌方面特别管用,咱们老百姓日常保健也用得上。
先搞清楚"代黄"是什么 很多朋友第一次听到"代黄"都会误会成其他药材，其实它学名叫"代代花"，是芸香科植物代代的花蕾，每年5月开花时采收，晒干后就能入药，这东西在浙江、江苏一带特别多，老一辈人常说"家有代代花，气顺心情佳",可见它在理气解郁方面的口碑。
代黄的五大养生功效
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疏肝理气效果杠杠的 现在人压力大，经常感觉胸口闷、胁肋胀疼，这时候用3-5克代黄泡水喝特别管用，我邻居王阿姨以前总说"心里像压着石头"，坚持喝了半个月代黄茶，现在天天在小区跳广场舞都没问题，不过要注意，阴虚火旺的人要少喝,不然容易上火。
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调理月经的小能手 很多女性朋友生理期不准时，可以试试用代黄搭配益母草，具体做法很简单：取代黄5克、益母草10克，开水冲泡当茶饮，我表妹之前痛经严重，喝了两个月这个茶，现在经期肚子都不怎么疼了，当然如果是怀孕或者哺乳期,这个方子就不能用了。
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改善口臭有奇效 嘴里总有异味的朋友注意了，这可能是胃火过旺的表现，每天用代黄3克、佩兰5克、薄荷2克，煮沸后代茶饮，连续喝一周就能明显改善，我自己试过，原本早上起床嘴巴发苦,喝了三天就感觉清新多了。
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帮助消化积食 过年过节吃多了不消化？代黄来帮忙！准备代黄5克、炒麦芽10克、山楂片8克，煮成三分钟的代茶饮，特别是小孩子积食不爱吃饭的时候，这个方子比吃药片管用多了，记得煮好后放温再喝,别烫着孩子。
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美容养颜新发现 最近研究发现，代黄含有的挥发油成分能促进皮肤新陈代谢，我认识的一位美容师教了个法子：用代黄粉5克、蜂蜜一勺、牛奶调成糊状敷脸，每周两次，坚持一个月皮肤会细腻很多，不过敏感肌要先在耳后试试,防止过敏。
使用代黄的三大禁忌 虽然代黄好处多，但也不是人人都适合，孕妇要绝对忌口，因为它有活血作用；体质虚寒的人要慎用，最好搭配生姜一起用；还有空腹时候别喝代黄茶，容易刺激胃黏膜，去年张大爷空腹喝了浓代黄茶，结果胃疼了一下午,这点千万要注意。
辨别真假代黄有窍门 市面上假货不少，记住这三个要点：真品表面应该是黄白色带点点绿色，闻起来有股淡淡的果香，泡水后花瓣会慢慢展开，要是颜色发暗或有硫磺味，肯定是处理过的劣质货，建议去正规药店购买,别贪便宜买路边摊的。
现代研究的新发现 医学期刊《中草药》最新研究显示，代黄提取物对抑制幽门螺杆菌有辅助作用，还能调节女性雌激素水平，北京中医药大学的实验证明，配合当归使用，能让补血效果提升30%，这些新发现给传统药材注入了科学依据,让我们用得更放心。
日常食疗小配方
- 代黄红枣茶：代黄5克+红枣3颗，开水泡10分钟，特别适合熬夜后提神醒脑
- 代黄陈皮饮：代黄3克+陈皮5克，煮5分钟，对付痰多咳嗽效果显著
- 代黄粥：煮小米粥时放5克代黄，快出锅前5分钟撒进去，适合脾胃虚弱者
最后提醒各位，再好的药材也要对症使用，如果身体不适持续两周以上，一定要去医院找专业医生诊断，平时把代黄当作日常保健的小帮手没问题，但别把它当万能药，关注我，下期给大家讲讲如何搭配其他药材增强效果，记得点赞
