最近气温骤降，后台好多小伙伴留言说："穿再多都手脚冰凉怎么办？""暖气房里还是打哆嗦"......其实老祖宗早就给咱们准备好了驱寒妙方！今天咱们就聊聊那些能让你从里到外暖起来的中药汤方,看完记得转发给怕冷的闺蜜老妈~
为啥你比别人更怕冷？ 中医说"寒从脚下生，风从颈后入"，现代人久坐吹空调、露脚踝、贪凉饮冷，寒气早就在身体里扎了根，特别是女生经期腹痛、男生腰膝酸软、老人夜尿频繁，这些都可能是寒气作祟，别急着吃西药，试试这些千年验方的中药茶汤,喝完整个人像被云朵包裹着温暖~
5种居家必备驱寒中药
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生姜：厨房里的暖身高手 可别小看这块厨房边角料！《本草纲目》记载生姜能"散风寒，温中气"，我同事小王每次淋雨后必煮姜枣茶：生姜3片+红枣5颗+红糖1块，煮沸5分钟，她说喝完像揣着个暖宝宝,特别经期喝效果超明显。
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肉桂：办公室养生新宠 现在年轻人流行用肉桂粉冲饮，拿保温杯泡3g肉桂粉，加蜂蜜调味，上午喝半杯下午喝半杯，隔壁工位程序猿小哥坚持喝了两周，说以前总脚冷现在脚趾头都热乎了,注意高血压人群少喝哦~
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艾叶：泡脚界的性价比之王 药店买艾叶特别便宜，15块钱能泡半年，每周用30g艾叶煮水泡脚，水位没过三阴交穴位（内踝尖上4指），我们小区王奶奶70多岁还满头黑发，她说艾叶泡脚是她三十年的冻龄秘诀，泡完记得擦干穿棉袜,别着凉！
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当归：妇科圣药也是暖身高手 女生重点记这个！当归黄芪茶特别适合宫寒痛经的姐妹，当归10g+黄芪15g+枸杞10颗，煮水当茶饮，我表姐备孕时坚持喝，现在小宝宝都周岁了，不过孕妇别碰哈,当归有活血作用。
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花椒：厨房里的天然暖贴 四川人爱吃花椒真不是没道理！抓一小把花椒加水煮开，晾到40度左右泡脚，花椒水泡脚特别适合老寒腿，泡完脚底板发麻发热，睡眠质量都变好了，记得穿袜子保暖,别踩地板砖！
懒人专属驱寒配方 知道大家忙，分享两个快手方子： ① 五宝茶：枸杞+红枣+桂圆+黄精+桑葚各5颗，开水焖泡，IT男小李说连续喝一周，加班熬夜都不咳嗦了。 ② 姜枣膏：生姜200g+红枣150g打成糊，加麦芽糖熬成膏，每天挖一勺兑温水，我们办公室都在跟风做,玻璃罐摆一排特治愈~
喝中药的讲究可不少
- 时间有门道：晨起空腹喝吸收好，晚上7点前喝完，别影响睡眠
- 忌口要记牢：喝药期间少吃绿豆、苦瓜、冰饮这些寒凉食物
- 体质要对号：上火长痘时别急着喝温热药，先喝三天金银花茶降火
- 搭配有技巧：加几粒花椒增强效果，配点黑芝麻丸防上火
上个月我带老妈去看中医，老大夫把脉后直摇头："这么好的方子你们年轻人都不煮了？"其实现在很多中医院都能代煎药，真空包装往冰箱一放，喝的时候微波炉叮30秒，比冲咖啡还方便，建议大家趁双十一囤点中药材,既省钱又健康~
最后提醒：如果喝两天还没改善，或者手脚发麻刺痛，赶紧去医院别耽误，咱们分享的都是日常调理方子，正经治病还得听医生的！评论区晒晒你的驱寒妙招,点赞最高的下期出详细教程~
