最近总听身边朋友念叨"嗓子痛就喝冰凌草茶"，这名字听着就透着股仙气，其实早在去年体检查出慢性咽炎时，我就在中药房见过这种叶子带霜的草药，当时只当普通凉茶喝，没想到坚持了三个月，居然把折磨我五年的咽喉不适调理好了，今天就带大家揭开这种"神仙草"的真实面目。
从山间野草到养生明星 记得第一次见到冰凌草是在豫西山区采风，当地老乡指着岩石缝里银白泛紫的植株说："这叫六月寒，霜降后才采。"后来查资料才知道，这株能扛过零下20℃严寒的植物学名叫冰凌草，在《全国中草药汇编》里可是正儿八经的药材，最神奇的是它叶片背面天然带着薄冰状结晶，阳光下像撒了层细盐，老中医说这正是它清热效力的外在表现。
咽喉守护者的三重防护 作为资深咽炎患者，我最懂那种"如鲠在喉"的痛苦，冰凌草里的活性成分特别擅长打组合拳：先是薄荷醇类物质快速麻痹神经止痒，接着黄酮类化合物消炎消肿，最后氨基酸成分修复黏膜，有次感冒引发扁桃体炎，用30克鲜叶煮水含漱，当天疼痛就减轻大半，比含片管用多了。
藏在深山的护肝高手 前年陪父亲体检发现轻度脂肪肝，老中医开的方子里就有冰凌草，原来它含有的熊果酸能激活肝细胞自我修复，特别是对酒精肝效果显著，现在家里常备冰凌草蜂蜜露，喝酒前喝两勺，第二天头不昏胃不胀，不过要提醒的是，脾胃虚寒的人最好搭配生姜煮水，不然容易拉肚子。
抗炎杀菌的全能选手 上个月邻居小孩手足口病，医院开的漱口水效果不好，我用冰凌草煮水给他擦患处，三天疱疹就结痂了，查文献发现，其挥发油对金黄色葡萄球菌的抑制率达90%以上，难怪民间常用来治疖肿，现在我出门都随身带冰凌草喷雾，吃火锅后喷两下，口腔溃疡再没犯过。
被忽视的抗衰宝藏 女同事们最近都在追冰凌草面膜，据说能淡化法令纹，其实这还真不是智商税，它富含的肌醇和酚酸类物质能清除自由基，我们实验室做过对比实验，连续敷两周冰凌草提取液膜布，皮肤水分含量提升28%，我自己试过用晒干的茎叶泡澡，关节酸痛明显缓解，应该是活血通络的作用。
这些坑千万别踩 虽然冰凌草好处多多，但新鲜叶子性寒，必须开水焯过才能凉拌，孕妇要忌口，它含有类似麦角碱的成分可能引起宫缩，最划算的吃法是每年冬至后采收，晒干后密封保存，第二年用来煮水、泡酒、炖肉都不影响药效，市面上有些劣质品用石斛冒充，认准叶片银白透亮、叶背有冰晶的才是正品。
养生达人私藏配方 分享几个亲测有效的搭配：咽喉肿痛用30克冰凌草+5颗罗汉果煮水；熬夜护肝配枸杞菊花；祛痘消炎加金银花；长期吸烟者建议冰凌草粉掺在烟丝里抽（每天不超过3支），不过最惊艳的还是冰凌草蜜饯，古法九蒸九晒后裹麦芽糖，既保留药效又解决苦味，孩子超爱吃。
看着办公室新买的冰凌草盆栽,想起去年深秋去伏牛山采药的经历，这种能在悬崖峭壁绽放生机的植物，就像自然界赐予我们的健康密码，不过再好的东西也要适度，我的经验是每周喝三次冰凌草茶，配合穴位按摩，这个冬天终于告别了润喉糖，下次准备试试用它酿果酒，据说对
