最近总听朋友念叨"白蒺藜泡水"有多神奇，说是能明目还能调节情绪，作为一个常年熬夜盯电脑的打工人，赶紧查了资料——原来这味不起眼的中药居然有这么多讲究！今天咱们就来扒一扒白蒺藜那些不为人知的养生本事。
白蒺藜到底是何方神圣？ 第一次见白蒺藜的人可能会被它扎手的小刺吓到，这货其实是蒺藜科植物的干燥成熟果实，别看样子丑萌丑萌的，人家可是正儿八经的中药材，《本草纲目》里就有记载："其性宣通，能祛风明目"，现在中药店卖的都是炒制过的，表面黄褐色带条纹,闻着有股淡淡的青草香。
五大功效让你刮目相看
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护眼明目界的隐藏高手 每天对着电子屏十小时的小编亲测有效！白蒺藜含有的β-胡萝卜素能在体内转化成维生素A，就像给眼睛做SPA，老中医常说"久视伤血"，这时候用白蒺藜+菊花泡茶，比滴眼药水还管用，有次连续加班三天，眼睛干涩发红，喝了两天这个茶,居然真的缓解了充血症状。
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疏肝解郁的情绪调节师 现代人压力大容易肝气郁结，表现为莫名烦躁、胸胁胀痛，白蒺藜就像个温柔的开导者，能帮助疏通肝经，有个同事更年期烦躁，用白蒺藜3g搭配玫瑰花5朵泡水，坚持喝了半个月，整个人明显平和很多，不过要注意,孕妇和经期女性要慎用哦。
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补肾固本的天然调理剂 中医认为"肝肾同源"，白蒺藜既能平肝火又能滋肾阴，特别适合经常熬夜导致的腰膝酸软、头晕耳鸣，试过把白蒺藜磨粉掺在黑芝麻糊里，每天早上一勺，连吃两周感觉爬楼梯都没那么喘了，当然这只是个人体验,具体效果因人而异。
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降血压的绿色卫士 高血压患者注意了！白蒺藜含有的生物碱成分能温和扩张血管，相当于给血管做瑜伽，临床研究表明，配合降压药使用能增强疗效，建议用5g白蒺藜煮水代茶饮,不过低血压朋友就别凑热闹啦。
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抗氧化界的平价人参 每100克白蒺藜含钙量高达687毫克，维生素C含量是苹果的48倍！这数据惊到我了，每天抓一小把当零食嚼着吃（记得买炒制的），既能补充微量元素，又能清除自由基，不过生品有小毒,千万别直接吃新鲜采摘的。
正确打开方式你知道吗？ • 黄金搭配公式：白蒺藜+枸杞=明目CP；白蒺藜+决明子=降压组合；白蒺藜+当归=养血姐妹花 • 食用禁忌清单：体质虚寒、腹泻期间、备孕期都要绕道走 • 实用小妙招：办公室养生可以用保温杯焖泡，20ml热水加3g白蒺藜，续水三次效果最佳
避坑指南请收好 市面上有些不良商家会用染色处理冒充优质品，记住三个鉴别要点：①颜色自然黄褐不带荧光②果皮坚硬不易碎③断面可见淡黄色种仁，建议去正规药房购买，价格很亲民,500克也就三四十块。
最后说个冷知识：古代行军打仗时，士兵会把白蒺藜撒在营帐周围防身，尖刺能扎破马蹄，没想到吧？这看似普通的小野果，既是良药又是暗器，大自然真是神奇的造物主，大家平时养生可以试试，但切记过犹不及，每天摄入量别超过15克
