说起中药房里那些不起眼的小草药，远志绝对是个低调的实力派，这个长得像迷你麦克风、断面带芯的草根，在《神农本草经》里就被列为上品药材，最近总熬夜加班的朋友突然问我："听说远志能治失眠？"这倒让我想起老中医常说的"远志通心肾"的奥秘,今天就带大家好好挖挖这味千年传承的养生妙药。
【安神助眠的天然良方】 现代人被失眠困扰的不在少数，远志最擅长的就是给躁动的心火泼盆凉水，记得邻居张阿姨更年期整夜睡不着，老中医开的安神汤里就有远志，它不像西药安眠药让人昏沉，而是通过疏通心肾不交的郁结，让人自然入眠，有个有趣的发现：远志里的活性成分能调节GABA受体，这可是人体自带的"睡眠开关"，不过要见效，得连续喝半个月的远志枣仁茶，最好辰时（早上7-9点）服用,这时候心经当令效果翻倍。
【化痰止咳的隐形高手】 上次感冒咳嗽两个月都好不利索，中医朋友说是痰湿困肺，开了含远志的方子，没想到三天就感觉喉咙清爽了，这味药特别擅长化解那种黏在气管里咳不出来的顽痰，尤其是早上起床总感觉嗓子堵着的情况，教师、主播这些靠嗓子吃饭的职业，不妨试试用远志3克加陈皮泡水，既能清嗓又不伤正气，但要注意，干咳无痰的体质要慎用,就像灭火器不能往没着火的地方喷。
【消散痈肿的外用奇兵】 去年爬山被蜱虫咬了，后背鼓起个大硬包，奶奶翻出祖传的远志粉，用醋调成糊状敷上，两天就消下去了，这种消炎散结的本事在古代可是战地急救秘方，《千金方》里就记载过用鲜远志捣碎外敷治疗疮疡，现在研究发现，它的多糖成分能抑制金黄色葡萄球菌，比某些抗生素还管用，不过新鲜远志才有这效果,药店买的干品得用温水泡软再用。
【聪明人都知道的健脑秘诀】 备考季常有学生家长来问补脑偏方，我首推远志炖猪心，这组合看着奇怪却大有讲究：远志开窍醒神，猪心补血养心，两者搭配就像给大脑做深度SPA，特别是经常忘事、注意力涣散的人，每天吃半个核桃大小的量，坚持一个月，你会发现记电话号码没那么费劲了，但阴虚火旺体质要控制量，就像给手机充电,过了容易发热。
【意想不到的美容功效】 爱长痘的朋友注意了，远志磨粉配蜂蜜做面膜，对付红肿痘痘特别有效，这得益于它既能清热解毒，又能疏通堵塞的毛孔，有次闺蜜额头爆痘，用这个方法三天就平复了，不过别指望它能去痘印，它主要针对的是刚冒头的炎症型痘痘，内服加外用效果更佳，但孕妇千万别试,就像玫瑰花虽好但孕妇碰不得。
【使用远志的三大禁忌】
- 胃寒腹泻者忌用，好比冰镇饮料不适合肠胃虚寒的人
- 不可与藜芦同服，中药配伍讲究"十八反"，这俩凑一起会相克
- 用量宁少勿多，每天不超过15克，过量可能引起恶心
【现代研究的新发现】 别看远志不起眼，现代科技揭开了更多秘密：它含有的远志皂苷能保护神经细胞，对阿尔茨海默症有预防作用；寡糖成分可以调节肠道菌群，改善便秘腹泻交替的问题；挥发油中的α-蒎烯还有抗抑郁效果，这些发现让老药材焕发了新生命,某科研团队正在研发远志提取物治疗帕金森氏症的新药。
这株生长在山野田埂的小草，承载着三千年的治病智慧，下次经过中药房，不妨仔细看看那捆带着泥土芬芳的远志，想想它如何在现代社会继续守护人们的健康，不过再好的灵药也要对症，使用前最好找专业中医师把脉辨证，毕竟每个人的体质都是独特的密码
