说起木瓜,大家第一反应是不是水果摊上橙黄色的甜木瓜？其实在中医里，真正的"中药木瓜"可不是咱们常吃的番木瓜，而是蔷薇科植物贴梗海棠的干燥近成熟果实，这种皱巴巴、酸涩味浓的小家伙，可是藏在药典里的养生高手呢！
木瓜入药的历史渊源
老辈人常说"杏林不种无用药"，木瓜这味药从《本草纲目》开始就被重点记载，它性温味酸，归肝、脾经，最擅长在梅雨季节大显身手，南方朋友应该深有体会，每逢回南天关节酸痛时，老中医开的方子里总能看到它的身影。
木瓜的五大养生功效
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关节守护者
别看木瓜个头小，对付风湿痛却有两把刷子，去年邻居王阿姨膝盖疼得不敢弯，用木瓜煮猪蹄汤喝了一段时间，现在天天早上都在广场跳佳木斯操，这得益于木瓜里特有的齐墩果酸，能帮助软化骨刺，缓解晨僵。 -
脾胃调理师
现代人饮食不规律，十个人里有八个胃不好，记得老家有个偏方，用晒干的木瓜片泡蜂蜜水，对反酸烧心特别管用，中医说它能"化湿和胃"，就像给肠胃做了个深度SPA。 -
天然消化酶
家里小朋友积食不爱吃饭？试试木瓜炖冰糖，新鲜木瓜切块加黄糖蒸软，酸甜开胃还促消化，这可比药店买的消化药温和多了，连哺乳期妈妈涨奶都能用来通乳。 -
暗藏美颜密码
爱美的姑娘注意了，古医书里记载木瓜能"润肤悦色"，每天用3片干木瓜煮水擦脸，坚持半个月，你会发现皮肤透亮得像剥壳鸡蛋，当然要避开眼周敏感部位哦。 -
解暑祛湿利器
三伏天闷热潮湿，广东人爱煲木瓜薏米汤不是没道理的，新鲜的青木瓜切块，配上炒过的薏米、赤小豆，炖出奶白色的汤，喝一碗整个人都清爽了。
厨房里的中药木瓜妙用
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懒人养生茶
抓一把干木瓜片（大约10克），开水焖泡当茶饮，加点陈皮效果更好，特别适合久坐办公室的白领，建议上午喝，下午换喝枸杞菊花茶。 -
风湿调理汤
买半斤猪脊骨，焯水后加15克木瓜片、10颗红枣，隔水炖2小时，每周喝两次，连续一个月，关节咔咔响的情况会明显改善。 -
泡脚养生法
取30克木瓜干煮水，水温降到40度左右泡脚，特别适合运动后肌肉酸痛，泡完记得搓揉脚底涌泉穴，效果翻倍。 -
外用敷贴方
急性扭伤时，把鲜木瓜捣成泥，混合少量白酒调匀，敷在肿痛处，注意皮肤破损的地方不能用，敷半小时后洗净，能快速消肿止痛。
食用禁忌要记牢
虽然木瓜好处多,但孕妇要少吃，因为活血作用可能引起胎动不安，体质偏热容易上火的人，建议搭配银耳、雪梨这类滋阴食材，最重要的是别过量，每天食用不超过15克干品为宜。
现在市面上的木瓜制品五花八门,建议大家优先选道地药材，安徽宣州产的木瓜药用价值最高，买的时候看切片是否呈棕红色，闻着有淡淡果香的就是好货，平时收在密封罐里防潮，放两年都没问题。
下次再看到中药房角落里的皱木瓜,可别当它是丑八怪，这不起眼的小果子，藏着老祖宗千年的养生智慧，不过话说回来，任何药材都要对症使用，如果有
