最近天气干燥，身边咳嗽的朋友越来越多，有人疯狂吃梨炖银耳，有人到处找止咳药，其实咱们老祖宗早就留下个好东西——蜜桑白皮，这名字听着陌生？其实就是药店里常见的"桑白皮"，经过蜂蜜炮制后药性更温和，润肺止咳的效果翻倍！今天咱们就来聊聊这个被低估的养生法宝。
从路边野草到宫廷御药
说起桑白皮，北方朋友应该不陌生，小时候在桑树底下玩，总能看到环卫工人拿大扫帚扫那些卷曲的树皮，其实人家可是正儿八经的中药材，《神农本草经》里就记载着："桑根白皮，味甘寒，主伤中五劳六极，消瘦崩漏..."，现在经过蜂蜜炮制后的蜜桑白皮，既保留了原有的药效，又多了蜂蜜的滋阴作用，相当于给肺部做了个"精油护理"。
呼吸道问题的"灭火器"
前几天邻居王婶咳得整宿睡不着，我给她抓了点蜜桑白皮煮水，没想到三天后就见效了，她说："这比止咳糖浆管用，还不返痰"，确实，这东西对付干咳、痰黄特别有一套，它不像西药止咳药压制神经，而是实打实地帮着清理肺部垃圾，像教师、主播这些靠嗓子吃饭的职业，每天用3克蜜桑白皮加胖大海泡茶,能明显感觉喉咙清爽。
身体里的"抽水机"
水肿体质的人有福了！蜜桑白皮就像自带排水系统的中药材，同事小刘每到生理期前就肿成"馒头脸"，我教她用蜜桑白皮5克、茯苓10克煮水喝，坚持半个月，她说裤子都松了两寸，不过要避开月经期饮用哦,毕竟利尿太猛可能会影响气血。
三高人群的隐形卫士
别看它不起眼，降压效果真没得说，临床研究表明，蜜桑白皮提取物能让高血压患者的收缩压平均下降15mmHg，我爸就是受益者，以前老嫌降压药伤肝，现在每天用蜜桑白皮6克、玉米须3克煮水当茶，三个月下来血压稳得像时钟，不过低血压患者千万别跟风,免得头晕眼花。
美容养颜的隐藏技能
上次去美容院做背，技师说我体内湿气重，其实我自己也有感觉，脸上总冒油痘，后来老中医建议我用蜜桑白皮粉调蜂蜜敷脸，每周两次，没想到两个月下来，不仅痘痘少了，连鼻翼两侧的毛孔都细腻了，现在才明白，古人说的"肺主皮毛"真不是虚的，把肺养好了,皮肤自然透亮。
厨房里的养生魔法
光会泡水喝可就亏了！蜜桑白皮炖雪梨是我家秋冬必备甜品，做法简单：雪梨挖空填入10克药材，隔水蒸半小时，润肺效果堪比枇杷膏，还有广东人爱煲的"清肺汤"，用蜜桑白皮15克+猪肺半副+无花果6颗，小火慢炖两小时,喝完整个人都清爽了。
这些人要特别注意
虽然好处多多，但孕妇和腹泻患者要远离，去年有个粉丝怀孕咳嗽，自行服用后见红，吓得赶紧停了，还有脾胃虚寒的朋友，单独用可能会拉肚子，建议搭配陈皮、生姜平衡寒性，另外它含有呋喃香豆素，长期大量服用可能光敏,户外工作者要注意防晒。
辨别真假的小窍门
买药时记住三点：①优质品表面灰白色带皱纹，断面分层明显；②闻着有蜂蜜香气而不是酸味；③尝起来微甜不苦涩，某宝上十块钱一斤的多半有问题，正规药店20-40元/斤才靠谱，保存时要密封防虫,否则容易发霉失效。
看到这里是不是觉得家里药箱该更新了？其实古人的智慧都藏在这些草根树皮里，下次感冒别急着吃抗生素，试试蜜桑白皮配罗汉果煮水；熬夜上火就用它搭菊花枸杞，比凉茶温和多了，当然要是症状严重，还是要及时看医生，毕竟再灵的偏方，也抵不过专业诊疗啊
