最近天气忽冷忽热，身边咳嗽的朋友特别多，前几天隔壁王姐给我推荐了个偏方，说是用诃子肉泡水喝能润喉止咳，这让我突然想起小时候老家院子里那棵不起眼的诃子树，别看它黑不溜秋不起眼，其实浑身都是宝呢！今天就带大家好好聊聊这个被中医界称为"咽喉守护神"的诃子肉。
【第一重功效：千年止咳秘方】 要说诃子肉最出名的功效，当属它的止咳能力，记得去年流感高发期，我们办公室此起彼伏的咳嗽声，小刘就是靠每天含两片诃子肉压下去的，这可不是现代才发现的妙用，《本草纲目》里早就记载它能"敛肺降火"，现在科学研究也证实，诃子肉含有的鞣质成分就像给喉咙打了层保护蜡，既能缓解咽干痒痛，又能抑制咳嗽反射，不过要提醒各位，如果是黄痰多的热咳，最好搭配其他药材,别单靠它硬扛。
【第二重功效：天然护嗓神器】 经常用嗓的朋友可要记好这个知识点！像老师、主播、歌手这些职业人群，包里常备诃子肉准没错，上周去录音棚探班，发现歌手小林休息时都在嚼诃子肉，原来它含有的特殊成分能在声带表面形成保护膜，减轻高音飙唱时的损伤，我自己试了半个月，以前早上起来嗓子总像吞了砂纸，现在居然能清爽地哼完整首《青藏高原》！
【第三重功效：肠道守卫者】 没想到吧？这个皱巴巴的小东西还是调理肠胃的高手！上个月闺蜜聚餐胡吃海喝后拉肚子，我给她冲了杯诃子肉煮的水，当天晚上就止泻了，后来查资料才明白，诃子肉里的没食子酸就像肠道清洁工，既能收敛止泻，又能把多余的水分吸干净，不过便秘星人要注意，这东西虽好可不能贪嘴,不然容易雪上加霜。
【第四重功效：口腔健康卫士】 口臭困扰的朋友看过来！我爷爷以前总抱怨嘴里有苦味，后来每天拿诃子肉当口香糖嚼，现在口气清新得像换了个人，这得益于它超强的抗菌能力，能搞定引起口臭的厌氧菌，更妙的是，它还能让口腔溃疡愈合速度翻倍——上次烫出个血泡，含着诃子肉片半天就不疼了,第二天直接结痂。
【第五重功效：免疫力充电宝】 疫情期间大家都在找提升抵抗力的方法，其实古人早就给出方案了，诃子肉富含的酚类化合物就像身体的防御部队，遇到病菌入侵立刻启动战斗模式，我们小区张医生建议体质差的老人，秋天用诃子肉配枸杞泡茶，既能补气养阴，又能预防感冒，我自己喝了两个月,果然少跑了好几次医院。
【食用小贴士】 虽然诃子肉好处多多，但也要讲究方法，新鲜诃子要去核取肉，晒干的直接温水浸泡就行，每天3-5克刚好，过量可能会便秘，最适合的季节是秋冬，搭配雪梨炖汤效果加倍，不过孕妇和小朋友要谨慎,最好问过大夫再尝试。
现在明白为啥中药铺总摆着这个丑家伙了吧？它就像家里的万能工具箱，嗓子疼了能救急，肚子不舒服能调理，连口腔溃疡都能找到它，下次看到诃子肉别再嫌弃它长得丑，这可是大自然给我们的超值健康礼包呢！对了，你们家乡有没有诃子的独特吃法？欢迎在评论区分享你的独家秘方
