最近总有人问我"哪些草药适合日常养生？""感冒咳嗽该用什么草药？"今天就带大家认识30种常见中草药，手把手教你怎么用！先收藏再慢慢看，文末还有使用禁忌哦~
【清热解毒篇】
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金银花（忍冬） 图片特征：藤蔓缠绕，黄白相间细长花苞 功效：堪称天然抗生素，咽喉肿痛时抓一把泡水，加点冰糖超管用，记得用开水冲泡，趁热喝发汗效果翻倍！
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蒲公英 图片特征：带着白色绒毛球的锯齿叶 功效：春天挖野菜必认它！乳腺胀痛时敷捣烂的叶子，熬水喝还能清肝火，注意采摘时要选叶片完整的，路边被踩过的别摘
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鱼腥草（折耳根） 图片特征：心形绿叶，搓碎有鱼腥味 功效：肺炎咳嗽就靠它了！凉拌吃或煮水喝都行，西南朋友都知道它的好，第一次吃建议从少量开始，那味道确实上头
【补气养血篇】 4. 黄芪 图片特征：羽状复叶，开淡黄色小花 功效：气虚人的首选！炖鸡汤时放几片，爬楼梯不喘了，长期熬夜的朋友建议每天嚼两片，比咖啡提神更健康
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当归 图片特征：伞状花序，根茎呈黄棕色 功效：妇科圣药不是吹的！姨妈期腹痛煮当归鸡蛋糖水，产后调理离不开它，整根保存记得放冰箱冷藏
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枸杞 图片特征：椭圆小红果，秋晒成干 功效：办公室养生必备！直接吃、泡水、炖粥都行，但感冒发烧时千万别碰，小心火气更旺
【祛湿散寒篇】 7. 艾草 图片特征：灰绿叶片，浓烈香气 功效：痛经女孩的救星！做成暖宫贴敷小腹，泡脚加艾草包驱寒效果一流，端午挂门前不仅能辟邪，还特别出片
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苍术 图片特征：革质叶片，带紫色斑点 功效：梅雨天必备！衣柜放几片防霉味，煮水擦拭家具防潮湿，不过味道像樟脑丸，通风不好慎用
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茯苓 图片特征：褐色块状，像山药疙瘩 功效：水肿体质福音！冬瓜薏米茯苓汤喝起来，早上脸肿的时候煮浓点当水喝，药店买整块的更划算，能放两年
【消化系统篇】 10. 山楂 图片特征：亮红果实，表皮有斑点 功效：饭后消食神器！新鲜山楂切片晒干，煮水喝酸酸甜甜，胃酸过多的朋友少吃，空腹别碰会难受
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陈皮 图片特征：橘子皮风干后皱巴巴 功效：晕车呕吐含一片，炖肉去腥增香，自己晒的更放心，当年新橘皮要晾足三个月才能用
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鸡内金 图片特征：金黄色鸡胗内壁 功效：孩子积食就靠它！磨成粉拌在米饭里，宠物消化不良也能用，注意要买炒过的，生鸡内金有股怪味
【外用应急篇】 13. 紫苏 图片特征：紫色茎叶，揉搓有香味 功效：吃螃蟹必备搭档！其实新鲜叶子敷蚊虫叮咬更好用，煎鸡蛋饼还能治风寒感冒
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薄荷 图片特征：翠绿叶片，清凉香气 功效：头疼鼻塞掐几片揉眼睛周围，晒干做枕头助眠，但阴虚火旺的人少用，越用口越干
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马齿苋 图片特征：肥厚多汁，趴在地上生长 功效：蚊子包敷几分钟就消！焯水拌蒜泥是夏季凉菜，拉肚子时煮水喝见效快
【女性调养篇】 16. 益母草 图片特征：方茎四棱，开淡紫花 功效：经期不准的姐妹看过来！煮鸡蛋吃或者熬膏方，坐月子喝能排恶露，怀孕期可千万别碰啊
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玫瑰花 图片特征：重瓣花朵，颜色鲜艳 功效：更年期烦躁泡水喝，搭配红枣桂圆变养颜茶，但要选阴干的，暴晒的会流失有效成分
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藏红花 图片特征：暗红色柱头，价格昂贵 功效：血瘀体质的宝藏！泡脚放3-5根就够了，太多反而上火，某宝假货多，建议去正规药房买
【呼吸系统篇】 19. 桔梗 图片特征：蓝铃花，根茎粗壮 功效：慢性咽炎有救了！搭配甘草泡茶，教师群体必备，但咳嗽带黄痰时别用，会加重症状
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川贝母 图片特征：圆锥形鳞片包裹 功效：干咳无痰就靠它！磨粉和梨蒸，小孩老人都能用，假的很多，真品表面应该有"观音合十"纹
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罗汉果 图片特征：棕色椭圆，满是小孔 功效：雾霾天嗓子不舒服就煮它！掰碎泡水喝，甜味来自果糖不用担心胖，但肠胃虚寒的要少喝
【老年保健篇】 22. 绞股蓝 图片特征：五叶参差，开小白花 功效：三高人群的福星！每天用龙须茶泡水喝，坚持三个月看体检报告，新鲜的榨汁效果更好
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灵芝 图片特征：菌盖木质化，有云纹 功效：术后恢复煮汤喝，整株摆家里显档次，野生很贵，人工栽培的效果也不差
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三七 图片特征：铜皮铁骨，打粉使用 功效：跌打损伤外敷内服都好使！中老年人预防血栓，每天早晚各一勺，但孕妇绝对不能碰
【厨房调料篇】 25. 八角 图片特征：八个角的红棕色果实 功效：炖肉去腥增香，还能暖胃，但一次最多两个，放多会变苦
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肉桂 图片特征：树皮卷曲，香气浓郁 功效：手脚冰凉煮姜枣茶时加一小块，血糖高的朋友少吃，越南货便宜但味道差远了
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丁香 图片特征：紫色花蕾，形状像钉子 功效：口臭反复嚼两三颗，卤味加它能提香，但过量会中毒，一天别超过5克
【四季养生篇】 28. 菊花 图片特征：小黄菊/白菊，花瓣均匀 功效：春天目赤肿痛泡杭白菊，秋天干燥喝黄山贡菊，搭配枸杞变护眼茶，但腹泻期间停喝
荷叶 图片特征：大而圆润，有蜡质感 功效：夏天煮粥减肥刮油，新鲜叶子包饭团超香，但性寒凉，体虚的人要配生姜
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