中药木瓜是啥？别跟水果木瓜搞混了！
很多人一听"中药木瓜"，脑子里就冒出超市里卖的黄澄澄的热带水果木瓜，其实啊，这两者完全是"亲戚"关系！中药木瓜的正确打开方式是——宣木瓜，属于蔷薇科植物，晒干后皱巴巴的，颜色发黄，闻起来还有股淡淡的清香，它主要产自安徽、湖北、四川等地，尤其是安徽宣城产的木瓜，从古代就是贡品，李时珍的《本草纲目》里还专门夸过它呢！
老中医常说："木瓜能舒筋活络，和胃化湿。"这话可不是随便说说的，咱们今天就来扒一扒这个药食同源的宝贝，到底藏着多少养生密码？
中药木瓜的四大"超能力"，看完想囤货！
舒筋活络的"关节润滑剂"
风湿骨痛、老寒腿、腰腿僵硬……这些毛病缠上中年人的时候，中医第一个想到的就是木瓜，它能温通经络，尤其对付"湿邪入体"导致的关节酸痛特别管用，记得邻居王阿姨每到阴雨天膝盖就疼得不行，后来用木瓜配白酒泡了半个月，每天擦一擦，现在爬楼梯都利索了！
脾胃虚弱的"温柔调养师"
现代人十胃九病，很多都是湿气重惹的祸，木瓜最擅长"烘干"体内的湿气，对食欲不振、腹胀腹泻特别有效，我同事长期加班饮食不规律，胃里总反酸，老中医给他开了个方子：木瓜+陈皮煮水，喝了一段时间居然胃口大开！
消食润肠的"肠道清道夫"
吃完大鱼大肉肚子胀？木瓜含蛋白酶，能帮助分解蛋白质，比健胃消食片还天然！更别说它富含膳食纤维，便秘时候煮碗木瓜苹果汤，比蹲半小时厕所管用多了，我妈常年便秘，现在天天拿木瓜籽泡水喝，效果杠杠的！
女性调经的"暖宫小帮手"
很多女生痛经是因为气血不畅，木瓜搭配红糖、生姜熬水，喝下去全身暖乎乎的，坐月子的女性用木瓜炖猪蹄，既能下奶又能补气血，这可是我奶奶那辈传下来的土方子。
木瓜的花样用法，厨房小白也能上手！
① 风湿关节痛——木瓜+当归泡酒
50度白酒500ml，加木瓜30g、当归15g，密封泡两周，每天早晚喝一小杯，坚持一个月，关节咔咔响的声音都会变轻！
② 夏季湿气重——木瓜茯苓粥
木瓜15g捣碎，茯苓20g磨粉，加粳米煮成粥，每周喝三次，舌头上的齿痕都能变浅（亲测有效！）
③ 熬夜救星——木瓜菊花茶
木瓜干10g+杭白菊5朵，开水焖泡，特别适合手机党、加班族，喝完眼睛不干涩，喉咙不冒烟。
④ 脚气水泡——木瓜煎水泡脚
脚臭、脱皮的朋友试试这个：木瓜30g加水煮沸，晾到40℃泡脚20分钟，泡完脚丫清爽得像剥了壳的鸡蛋！
注意！这些人吃木瓜等于"服毒"
❌ 孕妇看到要绕道走
木瓜有活血作用，孕期吃多了可能引发宫缩，隔壁单元有个孕妈听信偏方喝木瓜汤，结果见红住院，吓得我再不敢乱推荐！
❌ 过敏体质慎碰
有人对木瓜蛋白酶过敏，吃了嘴唇发麻、起红疹，第一次吃最好少量尝试，就像试吃芒果一样警惕。
❌ 阴虚火旺者快住嘴
舌红少苔、半夜盗汗的人要远离木瓜，它性温偏燥，这类人吃了容易上火，嘴角起泡、嗓子疼找上门别哭！
❌ 别跟这些食物组CP
木瓜+韭菜=腹泻套餐，木瓜+虾=砷中毒风险，记住了吗？上次我朋友烧烤摊上又是木瓜汁又是烤海鲜，当晚就跑了三趟厕所……
划重点！挑选储存有门道
买木瓜认准"三招"：
❶ 选表皮皱纹深、颜色偏暗黄的（发青的是没熟透）；
❷ 闻起来有淡淡果香，不带酸腐味；
❸ 掰开后果肉厚实，种子饱满。
存木瓜很简单：
✔️ 晒干的木瓜放密封罐，阴凉处存一年没问题；
✔️ 新鲜木瓜用报纸包好冷藏，两周内吃完。
终极忠告：是药三分毒，别当饭吃！
别看木瓜好处多,但每天用量控制在9-15克（干品），有人听说治风湿猛灌木瓜酒，结果喝到流鼻血；还有人把鲜木瓜当减肥餐，吃到胃酸过多住院，养生讲究细水长流，急病还得看医生！
最后唠一句：中药木瓜这玩意儿，用对了是宝，用错了是刀，下次看见药店角落里的皱木瓜，别再当破烂果子啦！赶紧收藏这篇干货，转发给正被风湿、湿
