最近总听朋友念叨"熬夜加班心慌，该喝点什么养生茶"，我这中医迷马上想到个宝贝——丹参，别看它长得黑黢黢不起眼，可人家可是《本草纲目》里记载的"活血圣品"，连宫廷剧里太医都爱开这味药，今天咱们就来扒一扒这个"藏在深闺人未识"的养生高手，看看它到底藏着多少不为人知的秘密。
【千年传承的"血管清道夫"】 要说丹参最出名的功效，那必须是调理心血管，老祖宗早就发现这味药的妙处，《神农本草经》里就把它列为上品，现在科学研究更是坐实了它的实力——丹参含有的丹参酮、隐丹参酮这些成分，就像给血管做大扫除的小卫士，专门清理血液里的"垃圾"。
我邻居王叔就是典型例子,去年体检查出颈动脉斑块，医生开的西药他嫌伤胃，自己偷偷泡丹参茶喝，结果三个月后再查，血流速度明显改善，不过可别学他瞎喝，这药材讲究配伍，单泡茶最多辅助调理，真有问题还是得听医生的。
【意想不到的抗炎高手】 前阵子闺蜜脸上爆痘，试遍各种药膏都没用，我翻出妈妈的中药柜，让她用丹参粉混蜂蜜敷脸，没想到连着用三天，红肿消了一大半，后来查资料才明白，丹参里的迷迭香酸简直是天然消炎药，对付炎症比某些抗生素还靠谱，关键是还没副作用。
现在办公室常备丹参胶囊的同事越来越多,程序员小李说每天对着电脑眼睛发胀，含两粒丹参提取物能缓解视疲劳，虽然我没试过这个用法，但看大家抢着买的样子，估计效果不会差。
【女性的"周期守护者"】 每次姨妈期同事小美都痛得脸色发白，自从听说丹参能调经，她就开始用丹参搭配益母草煮水喝，据她说痛经确实减轻了，但中医提醒我们，这种寒性体质要搭配温补药材才安全，像宫寒严重的姐妹，单独喝丹参茶可能会雪上加霜。
倒是更年期的张阿姨受益明显,她说以前潮热盗汗整夜睡不着，用丹参山楂煮水当茶喝，现在症状轻多了，看来这味药对调节内分泌确实有两手，不过具体怎么用还得找中医师把脉开方。
【厨房里的养生魔法】 说到吃法，我妈最有发言权，她最爱用丹参炖鸡汤，说是能"以形补形"，做法简单：土鸡切块焯水，加红枣、丹参片慢炖两小时，出锅前撒盐，这锅汤现在成了我们家周末必吃的保留节目，连挑食的老爸都说喝完感觉浑身轻松。
要是觉得炖汤麻烦,日常保健可以直接泡水喝，抓一把丹参片（10克左右），开水焖泡当茶饮，特别适合久坐办公室的白领，不过要注意，这茶有点微苦，可以加几颗枸杞调味，既能护眼又能中和寒性。
【这些坑千万别踩】 别看丹参好处多，乱用也会出问题，孕妇千万远离，这药材活血力度强，可能造成流产，有次表姐备孕时不知道，天天喝丹参茶，幸亏及时发现才没出事，还有脾胃虚寒的朋友，单独服用可能会拉肚子，最好搭配陈皮、茯苓这类温性药材。
市面上的丹参制品五花八门,药房切片最实惠，某宝上的超细粉反而可能掺假，教大家个鉴别窍门：真丹参断面有白色筋脉点，闻着有淡淡草药香，泡水后汤色应该呈淡红色，那些泡出来艳红的，大概率动过手脚。
【现代研究的惊喜发现】 最近看到医学期刊的新研究，丹参对抗肝纤维化有奇效，实验显示它能抑制星状细胞活化，相当于给受损肝脏套了层保护罩，虽然还在临床阶段，但这给肝病患者带来新希望。
更让人惊喜的是抗癌潜力,美国国立癌症研究所发现，丹参中的活性成分能诱导癌细胞凋亡，当然离真正应用还早，但这个研究方向让无数患者看到了曙光。
写到这里,窗外正飘着细雨，妈妈又在厨房熬她那锅"养生汤"，看着砂锅里翻滚的丹参，突然觉得这味穿越千年的中药，就像默默守护家人的老友，不过再好的东西也要用对方法，毕竟再神的药草，也不如养成早睡早起的好习惯管用，下次要是看见药店柜台里的丹参片，不妨带几包回家，但记得先问问老中医怎么
