最近在中药店发现个新奇玩意儿——浮麦，这玩意儿长得像迷你麦粒，抓在手里轻飘飘的，老板说这是"药食同源"的宝贝，我查了资料才发现，原来这不起眼的小颗粒竟是千年养生智慧的结晶！今天就带大家揭开浮麦的神奇面纱,看看它到底藏着多少不为人知的功效~
夜猫族的救星：安神助眠有奇效
现在人十个有九个睡不好，翻来覆去就是睡不着，老中医教我个偏方：晚上抓一把浮麦煮水喝，刚开始我还不信，结果连喝三天发现真有门道！这小东西含有天然褪黑素成分，能平复焦躁神经，特别是更年期女性，半夜总冒虚汗还心慌，配上浮麦+酸枣仁煮汤,效果比安眠药温和多了。
我邻居王姐就是典型案例，以前靠吃安定才能入睡，现在每天用浮麦枕装着睡觉，说是麦香能宁神，半个月下来脸色都好看了，不过要提醒下，浮麦助眠要长期调理,指望喝两次就见效可不行哦~
止汗高手：专治各种虚汗症
有没有人跟我一样，稍微动一下就满头大汗？中医说这是气虚不固汗，浮麦可是止汗专家，《本草纲目》里都记着它能"敛虚汗"，上次健身教练说我出汗太多要补气，我就把浮麦炒黄磨粉，每天早晨冲水喝，坚持一个月,现在跳操半小时都不会像水里捞起来似的。
特别推荐给产后妈妈们，很多宝妈反映夜里盗汗严重，用浮麦+黄芪煮粥，既能补气固表，又能滋阴润燥，比吃西药安全多了，记得要选表面光滑的优质浮麦,发霉的千万别用！
肠胃守护者：千年养胃秘方
现代人十胃九病，浮麦就是古代版的"胃药"，它含大量膳食纤维，能温柔修复胃黏膜，我爷爷年轻时落下胃病根，每年秋收后都用浮麦炒焦泡水喝，他说这土方法比胃药管用，喝了胃里暖暖的,反酸烧心的情况少多了。
现在年轻人喜欢喝咖啡奶茶，更容易伤胃，建议备点浮麦在家，饭后煮杯浮麦大麦茶，既能解腻又能帮助消化，注意别放太多，一次15克左右刚好,喝多了可能会胀气哦~
美容养颜：低成本养生面膜
想不到吧？浮麦还能护肤！它含有天然维生素E和谷胱甘肽，是抗氧化的小能手，我同事小林天天对着电脑，皮肤暗沉还有色斑，后来她把浮麦磨成粉，混着蜂蜜做面膜，每周敷两次，两个月下来，整个脸都透亮了,办公室都在问她秘诀。
自制方法超简单：浮麦粉2勺+酸奶1勺+半颗维生素E油，搅匀敷20分钟，不过敏感肌要先试过敏，毕竟每个人肤质不同，这个面膜成本不到十块钱,比买大牌护肤品划算多了！
控糖新宠：糖尿病人的福音
最近看到研究说浮麦能调节血糖，真是给糖友们送来福音，它含有的特殊多糖不会被快速吸收，还能促进胰岛素分泌，刘叔患糖尿病多年，医生建议他用浮麦煮水当日常饮水，坚持半年后,空腹血糖居然降了2个点！
不过要划重点：浮麦只能辅助降糖，不能替代药物，而且最好选择未加工的原粒，超市那些精包装的很可能掺了杂质，建议去正规中药店购买,品质更有保障。
食用禁忌&挑选指南
别看浮麦好处多，但孕妇和哺乳期妈妈要少吃，它有一定回乳作用，体质偏寒的人也别过量，可以搭配姜片煮水平衡属性，挑选时要选颗粒饱满、能浮在水面的，沉底的说明变质了，保存时放在阴凉通风处,别放冰箱反而会受潮。
没想到小小的浮麦竟有这么多妙用！从安神助眠到控糖养颜，简直是居家必备的养生万能丹，建议大家趁新鲜多囤点，放着也不占地方，你们有用过浮麦的吗？欢迎在评论区分享你的
