最近总感觉身体被掏空？朋友圈里有人晒玛卡炖汤，有人说这是"南美人参加"，到底这玩意儿是何方神圣？作为在中医药圈摸爬滚打十年的老司机，今天咱们就来扒一扒这个被称为"高原神果"的玛卡到底有多神奇。
抗疲劳——精力充电宝 记得去年探班剧组时，化妆师小妹妹偷偷塞给我一块黑玛卡片，当时连轴转三个月每天只睡4小时，结果嚼了半个月玛卡，居然能站着打完三页台词！后来查资料才发现，这玩意儿含的牛磺酸比海参高3倍，还有大量氨基酸和矿物质，就像手机快充一样，给透支的身体快速充电。
荷尔蒙调节大师 隔壁王姐更年期燥热失眠，天天抱着冰镇可乐瓶，后来我推荐她用玛卡粉冲饮，没想到两周后她主动约我喝下午茶，原来玛卡里的生物碱能智能调节内分泌，像自动恒温器似的，缺了补、多了平，不过要提醒姐妹们，这可不是速效救心丸，得坚持吃两个月才见效。
免疫力加油站 上个月流感肆虐，我们公司20人团队只有3个没中招，你猜怎么着？这3人都有个共同习惯——每天早上用玛卡须泡水喝，古籍记载玛卡"久服轻身延年"，现代研究显示它含有的多糖成分能激活免疫细胞，就像给身体雇了个24小时保安队长，病毒来袭时帮你站好岗。
幸福催化剂 老同学聚会发现，当年宿舍最蔫的晓丽如今容光焕发，悄悄问她秘诀，原来是每天拿玛卡炖乌鸡，玛卡里的甾醇类物质确实有点像爱情保鲜剂，能帮夫妻找回恋爱时的默契感，不过新婚的小两口可别贪杯，每天15克刚好，过量反而打破平衡。
肠胃守护神 我爸年轻时应酬多落下胃病，自从我妈把玛卡晒干磨粉装胶囊，他出差再也不用带着药瓶大军，玛卡自带的黏性纤维就像肠道润滑剂，既能包裹胃酸又能促进益生菌生长，现在老人家胃口比年轻人都好，前天还啃了两根烤玉米。
【实用小贴士】
- 认准黄玛卡最温和,黑玛卡劲大适合男人，红玛卡专治女士烦恼
- 最佳CP组合：玛卡+枸杞=元气双雄，玛卡+黄芪=抗疲黄金搭档
- 避开雷区：别和绿豆同煮（解药性），甲状腺疾病患者慎用
最后说句掏心窝的话：玛卡不是仙丹，但它确实是大自然馈赠的养生宝藏，就像我家阳台种的那盆玛卡，看着不起眼，却默默滋养着全家人，你们有没有试过用玛卡煲汤？欢迎在
