最近总看见超市货架上摆着沙棘果汁，朋友圈也有人晒沙棘茶，这橙黄色的小果子突然就成了养生圈的宠儿，其实咱们老祖宗早就盯上它了，《四部医典》里白纸黑字写着"沙棘果治培根病"，连李时珍都在《本草纲目》里给它留了一席之地，今天咱就唠唠这个长在荒漠里的"神仙果"到底有啥能耐。
【沙漠里的黄金果】 您可别小看这浑身带刺的灌木果子，它可是实打实的"生存王者"，在青海甘肃的戈壁滩上，别的植物都蔫头耷脑的，就它顶着风沙长得欢实，当地人说这果子是"渴不死的仙人粮"，以前走丝路的商队断了水，全靠嚼沙棘果续命，您说这抗造能力,果子里是不是攒着天地间的灵气？
【藏在酸涩里的营养炸弹】 咬过新鲜沙棘的都知道那酸爽，但老行家专挑这种皱巴巴的吃，为啥？这果子维生素C含量高得吓人，每100克能有825毫克，啥概念？猕猴桃才62毫克，柠檬都得靠边站，前年中科院还发现它含着5种生物类黄酮，这可是抗氧化界的特种兵,专门逮着自由基收拾。
【从咳嗽到脂肪肝都能治】 我认识个老中医，他治慢性咽炎有个秘方：沙棘蜜膏冲温水，病人反馈说比抗生素管用，藏医更绝，拿它配伍治疗培根病（类似胃溃疡），说是能给胃肠黏膜"穿盔甲"，现在研究还说它能降低转氨酶，天天泡酒喝的大叔们可得记着——保肝效果比枸杞实在多了。
【女士们的驻颜圣品】 上次去牧场玩，蒙古族大姐教我个偏方：沙棘果捣碎加牛奶敷脸，她说草原上的姑娘从小就用这招，风吹日晒都不怕，科学上讲，那里面的不饱和脂肪酸真能修护皮肤屏障，加上维C美白，维E抗衰,简直就是把美容院搬回家。
【三高人群的救星】 最绝的是它对付现代病的本事，沙棘黄酮能扒着血管壁清理血脂，沙棘油里的不饱和脂肪酸专门瓦解血栓，我邻居王叔三高多年，每天喝沙棘原浆，半年下来降压药都减量了，不过要提醒一句，这可不是仙丹,该吃药还得听医生的。
【怎么吃最划得来】 鲜果难买就别折腾，直接买冻干粉最省心，早上空腹挖一勺泡酸奶，酸甜口特别醒脾，要是嫌麻烦，某宝上的沙棘果酱也不错，抹馒头拌沙拉都行，重点要说沙棘油，炒菜炝锅滴两滴，营养吸收率翻倍,这招还是跟西北婆婆学的。
【注意这些坑】 虽说是好东西，但湿热体质的朋友悠着点，有次吃火锅配着沙棘汁，结果半夜跑厕所——这果子促消化太猛，孕妇也要谨慎，就像人参虽好孕早期也不能乱吃，最后唠叨一句，市面上那些五毛钱一袋的沙棘制品，八成是香精色素,认准原产地标识才是正经。
这枚穿越千年的沙漠之果，既能当零食解馋，又能入药治病，关键还带着股倔强的生命力，下次再看见沙棘制品，可别当普通野果了,这里头装着半部中医药典籍呢！
