"妈，这荔枝核别扔！"
每次吃荔枝时，我妈总嫌我唠叨，其实真不是抠门，而是老祖宗留下的荔枝骨（荔枝核）实在太有用了！今天就带大家看看这个被丢掉的"宝贝"到底有多神奇。
被丢掉的"中药库"
前阵子腰疼得直不起来,邻居王奶奶塞给我个土方子：荔枝骨晒干捣碎，加白酒敷在腰上，没想到连着敷三天，酸痛感居然减轻了！后来查资料才发现，这白花花的果核在《本草纲目》里早有记载，能散寒止痛、补肾益气，现在连药店都有制好的荔枝核粉卖，看来老偏方也有大智慧。
专治现代人的"通病"
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痛经救星
闺蜜小美每次生理期都痛得脸色发白，去年我开始让她用荔枝骨煮红糖水，方法超简单：干荔枝核碾碎后煮15分钟，加两勺红糖，经期前三天喝，她说疼痛确实缓解了不少，中医说这是打通了"瘀堵"。 -
老腰的福音
我爸常年开车落下腰疼毛病，现在每天用荔枝骨泡酒擦腰，具体做法：200克干荔枝核泡2斤40度白酒，密封两周后取汁涂抹，注意皮肤敏感的人要先稀释，这招对受凉引起的腰痛特别管用。 -
暗黄肌的救兵
表姐试遍大牌护肤品还是脸色暗沉，最近迷上了荔枝骨面膜，把新鲜荔枝核捣烂加蜂蜜调匀，厚敷20分钟洗掉，据说坚持用能改善气血不畅导致的蜡黄，原理是活化面部经络。
厨房里的养生魔法
别以为荔枝骨只能入药,其实它还是隐藏的食材高手：
- 荔枝骨炖肉汤：猪腰切块焯水，加一把荔枝核、姜片炖2小时，出锅前撒枸杞，这汤在广东茶楼可是招牌，专门对付腰膝酸软。
- 消食小零食：炒锅不放油，直接下荔枝核小火翻炒至微黄，当瓜子嗑，既能磨牙又能消除积食，小孩吃多荔枝后特别管用。
- 泡脚秘方：湿疹反复发作的朋友可以试试：30克荔枝核煮水兑温水泡脚，连续一周能祛湿止痒。
这些坑千万别踩！
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新鲜荔枝核要处理
刚剥出的果核含有鞣酸，直接用会发涩，建议清水浸泡2小时，中间换水三次去涩味。 -
三类人要远离
- 孕妇：荔枝核有收缩子宫的作用
- 阴虚火旺者：表现为舌红少苔、半夜盗汗
- 过敏体质：有人接触后会起红疹
- 别过量用
每天摄入量控制在10克以内，过量可能引起口干舌燥，就像吃荔枝肉会上火，核用多了也燥热。
辨别好核有诀窍
市场上荔枝核分两种：
- 药用级：选乌叶荔枝核，颗粒饱满呈长椭圆形，晒干后泛黄白色
- 普通级：妃子笑的核较扁，药效稍弱但更适合做菜
买的时候闻闻味道，陈年核会有霉味，新鲜核带点草木清香。
写在最后
下次吃荔枝时，别再随手丢核了，这个被嫌弃的"垃圾"，其实是大自然馈赠的养生宝，不过要提醒大家，这些民间方子只能辅助调理，真有病痛还是要看医生，你们老家有没有荔枝骨的特殊用法？欢迎在评论区分享
