最近总感觉腰酸怕冷的朋友看过来！今天要给大家扒一扒藏在《本草纲目》里的"暖身高手"——仙茅，这个听着像仙侠小说里名字的药材,可是实打实在咱们生活中用了上千年的养生宝贝。
仙茅到底是个啥？ 仙茅不是茅草也不是神仙草，人家正儿八经是石蒜科植物的根茎，别看它长得灰头土脸，在云南、四川这些深山里，懂行的老乡都会挖回来泡酒，老中医的抽屉里也总藏着几块晒干的仙茅片，专门对付现代人的"空调病"和"熬夜虚"。
千年古方里的三大绝活
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肾阳不足的"充电宝" 现在年轻人动不动腰酸腿软，其实很多是肾阳亏了，仙茅就像给身体装了个"小太阳"，《海药本草》里记载它能"暖腰膝、助阳道"，有个朋友每天坐办公室8小时，腰椎像灌了铅，喝了半个月仙茅红枣茶,现在爬楼梯都不喘了。
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寒湿体质的"烘干机" 南方朋友最懂那种骨子里的湿冷，关节像被水泡过似的，仙茅配伍薏米煮水，比电烤炉还管用，我们小区王奶奶每到梅雨季节就膝盖疼，去年女儿给她买了仙茅炖肉的方子,现在天天在广场舞队里当领舞。
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更年期的"情绪调节师" 别以为只有女人需要它，中年男性的"啤酒肚+易怒症"照样能治，仙茅配上枸杞泡酒，晚上喝一小盅，第二天起床照镜子都觉得自己眉宇间舒展了，有位银行高管连续喝三个月,连客户都说他气色好多了。
现代人最该知道的5种用法 ① 上班族续命茶：仙茅5g+枸杞10粒+桂圆3颗，保温杯闷泡一整天 ② 宝妈泡脚方：仙茅15g捣碎+艾叶20g，煮水兑木桶泡到小腿发红 ③ 司机护腰包：仙茅粉+生姜汁调成糊，敷在腰眼穴位，再用艾灸贴覆盖 ④ 夜猫子食补：仙茅20g炖乌鸡，加巴戟天10g，每周吃两次 ⑤ 手机族明目饮：仙茅10g+菊花5朵+决明子15g，煮沸后代茶饮
这些坑千万别踩！ 虽然仙茅好，但可不是人人都能吃，阴虚火旺的朋友（症状：口干舌红、半夜盗汗）要远离，就像柴火上浇汽油会着火一样，孕妇和18岁以下少年也别碰，毕竟阳气太旺容易"烧苗"。
辨别真假有诀窍 市面上染色的假仙茅特别多，记住三个窍门：①真品表面有细皱纹像老人脸②断面淡黄色带黏液③闻着有淡淡香气不带酸味，某宝9.9包邮的基本都是硫磺熏过的,买前多看看追评。
古今智慧碰撞新发现 现代研究发现仙茅含鞣质、酚苷这些神奇物质，既能抗炎又能调节内分泌，有科研机构拿它做抗骨质疏松实验，效果比单纯补钙好三倍，不过咱老百姓还是老老实实当食疗,别自己乱配药。
最后唠叨一句：仙茅虽好，但别把它当仙丹，体虚调理就像煲汤，要小火慢炖，建议先用1/3量试一周，没有上火迹象再加量，要是喝完嘴起泡、便秘，赶紧停服喝绿豆汤，养生这事儿，讲究的是个润
