最近总听朋友说"湿气重喝赤苓"，去中药店抓药时也常看到配方里有赤苓，这玩意儿到底是啥？真有那么神吗？今天咱就来扒一扒这个中药界的"隐形冠军"。
赤苓到底是个啥？ 说白了就是茯苓的亲戚，不过比白茯苓多了层红色外衣，老中医常说"赤苓入血分，白苓入气分"，就像双胞胎姐妹各司其职，我在药材市场见过刚挖出来的赤苓，外皮棕红带点泥土，切开后里面白花花的,看着特别实在。
祛湿消肿——身体里的"除湿机" 前阵子连着下雨，我整个人像泡发了的木耳，早上脸肿得能挤出水，老中医给开了赤苓粥方子，连喝三天，居然发现小腿按下去不留坑了！后来查资料才明白，赤苓含的茯苓多糖就像海绵，能把体内多余水分吸走，特别适合久坐办公室的上班族，那些莫名胖起来的小腹,多半跟湿气有关。
健脾养胃——脾胃的"贴身保镖" 邻居王阿姨常年胃胀，西医查不出毛病，后来试了赤苓山药羹，每天早晚吃一碗，半个月下来打嗝都少了，原来赤苓能唤醒脾胃的运化能力，就像给生锈的机器上润滑油，现在她家炖汤必放赤苓，说什么"喝了胃里暖烘烘的"。
宁心安神——失眠人的"天然安定片" 我试过睡前冲赤苓粉，那股淡淡的草木香特别催眠，中医说它能"引火归元"，现代人熬夜伤阴，虚火往上冒，赤苓就像消防员，把乱窜的火苗引回该去的地方，有个开夜班出租车的师傅跟我说，他保温杯里常年泡着赤苓,不然熬完夜心跳得像打鼓。
美容养颜——平价养生燕窝 上次去美容院做护理，技师推荐赤苓面膜，回家试了下，用赤苓粉混蜂蜜敷脸，洗完皮肤透亮得像剥壳鸡蛋，后来才知道古人早就用这法子，《本草纲目》里写着能"润肤祛斑"，比起动辄大几百的护肤品,这才是真正的国货之光。
怎么用最有效？ 煮粥最方便，跟小米红枣一起熬，女生经期喝特别好，要是嫌麻烦，直接泡水喝也行，记得用保温杯焖半小时，注意别跟茶叶咖啡掺着喝，会影响吸收，阴虚火旺的人要少吃,就像烘干机不适合已经晒干的衣服。
哪些人最适合？
- 舌苔厚腻的总感觉嘴里有粘液
- 小肚子突出但肉很松软
- 晚上翻来覆去睡不着
- 脸上突然长斑长痘
- 大便黏马桶冲不干净
最后唠叨一句，再好的东西也别当仙丹猛吃，我同事天天拿赤苓当茶喝，结果上火嘴角起泡，老中医说这叫"过犹不及"，每天10-15克刚好，现在明白为啥中药柜里它总藏在角落了吧？真正的高手都是低调做事，就像这不起眼的赤苓
