"最近总感觉腰酸腿软，头发一抓一大把，是不是该补补了？"老中医摸了摸我的脉象，从抽屉里掏出一包黑褐色的干片，"试试这个八戟天，泡酒喝两周，保证你上楼不喘气！"
第一次听说"八戟天"这名字，我还以为是什么武侠小说里的神药，后来才知道，这味在南方山林里默默生长的草本，可是中医眼里的"阳气加油站"，今天就带大家扒一扒这个低调的养生高手,看看它到底藏着什么秘密。
山里长的"老头乐"，竟是千年补肾圣品
八戟天（注：部分地区也称巴戟天）的长相实在不敢恭维——根茎弯弯曲曲像蚯蚓，表皮布满细皱纹，切开后断面发黄，但别被它的颜值骗了，《本草经集注》里早有记载："主大风邪气，阳痿不起，强筋骨，安五脏"，在广东煲汤文化里，它和杜仲、牛膝堪称"中年三宝"。
我特意问过采药的老药农，他说好的八戟天要长在红壤山坡上，挖出来时根须带着泥土香，现在市面上能买到的多是经过九蒸九晒的熟货，生切片用来炖肉，制过的直接泡酒最合适，有次去药材市场，看见老板抓起一把八戟天放嘴里嚼，说是"越嚼越甜",把我惊得不轻。
这些症状出现，你可能需要"充电"了
中医讲八戟天专治"虚寒症"，说白了就是身体这部机器电量不足,以下几种情况最该注意：
- 早上起床腰像断了一样，坐久站起时膝盖发软
- 明明没熬夜却整天犯困，头发油得快赶上炒菜勺
- 夫妻生活像完成任务，提不起半点兴致
- 小便频繁，晚上总要起夜两三次
我自己试过用八戟天30克配枸杞15克泡酒，喝了小半个月，最明显的变化是爬楼梯不喘了，以前爬到三楼必扶墙，现在能一口气冲到五楼，这玩意不是春药,想要立竿见影的朋友可能要失望。
这样搭配，效果翻倍还不上火
单用八戟天容易燥热,老中医教我几个黄金搭档：
- 八戟天+菟丝子：1:1比例磨粉，每天早晚各一勺，用温水送服，特别适合久坐办公室的程序员，连续吃三个月，告别"鼠标手"。
- 八戟天炖猪腰：猪腰切开去筋膜，塞入八戟天碎末，用陈皮捆扎，隔水蒸烂后喝汤吃肉，每周一次,比吃六味地黄丸管用。
- 八戟天红枣茶：八戟天10克加红枣5颗，开水焖泡，女生生理期后喝，能缓解手脚冰凉,记得去掉枣核以免燥热。
有次给老爸泡了瓶八戟天酒，他偷偷加了几块鹿茸片，结果半夜流鼻血，吓得再也不敢乱加料，所以忠告各位，滋补要循序渐进,别想着一口吃成胖子。
这些坑千万别踩！
- 阴虚火旺者忌用：舌头红得发亮、半夜盗汗的人，碰了八戟天等于火上浇油，有位痘友满脸冒痘还坚持喝八戟天鸡汤，结果痘痘炸成"火山口"。
- 孕妇禁用：就像WiFi路由器怕水，八戟天对胎儿太"热情",容易造成胎动不安。
- 别买白得发光的：优质八戟天应该是灰黄色带暗纹，闻着有淡淡甘苦，那种雪白透亮的,多半是用药水漂过的。
- 感冒发烧暂停：人体打仗时最忌补药,这时候喝八戟天汤等于给敌人送装备。
现代研究发现的神奇本领
别以为老祖宗的东西就没科学依据，最新研究显示，八戟天含有独特的蒽醌类物质，能调节肾上腺素分泌，更有意思的是，它含有的多糖成分居然能改善记忆力——这可比吃那些进口保健品靠谱多了。
有家药企做过实验，给小鼠喂八戟天提取物，结果老年鼠的毛发脱落速度明显减慢，虽然不能让人返老还童，但延缓衰老的效果可见一斑，不过要提醒的是，这些研究多处于初级阶段,别把它当仙丹。
辨别真假的小窍门
市场上八戟天假货不少,记住这三招：
- 看断面：真品断面有淡紫色晕圈，假的通常颜色呆板
- 尝味道：真八戟天微苦回甘，假的可能有酸涩味
- 试韧性：真货根茎柔韧不易断，劣质品往往脆得像薯片
有次在直播间抢特价八戟天，收到货发现轻飘飘的，拿打火机烧了点粉末，真货会冒白烟带焦糖味，假货直接烧成黑炭,后来找平台投诉才挽回损失。
那些年八戟天的"网红"吃法
现在年轻人发明了不少新玩法：
- 八戟天粉掺在蛋白粉里，健身党都说增肌不疲劳
- 拿八戟天煮水敷面膜，据说能改善暗黄（谨慎尝试！）
- 有人用八戟天泡蜂蜜，每天含一片当润喉糖
我自己试过最猎奇的是用八戟天炒鸡蛋，结果苦得差点吐出来，所以还是老老实实炖汤最靠谱，最近迷上了八戟天+黑豆+核桃的养生糊,当早餐特别抗饿。
