最近总听老中医提起"百部"这味药，说是调理咳嗽、杀虫止痒的好东西，作为一个常年被咽炎困扰的打工人，立刻来了精神——这不就是为我这种熬夜党量身定做的养生秘籍吗？今天咱们就来扒一扒这个听着像武侠小说里毒药的名字，到底藏着多少不为人知的健康密码。
【藏在山野里的千年灵药】 要说百部啊，可是正儿八经的"草根"出身，这味中药本名就叫百条根，在南方的山坡林下随处可见，别看它长相普通，可是从根到叶都能入药的全能选手，老辈人常说"识得百草者，不为病所倒"，说的就是这类看似平凡却暗藏玄机的草木精灵。
【止咳界的隐形冠军】 最让人惊喜的是它对付咳嗽的本事，去年换季时笔者咳得撕心裂肺，西药吃多了又怕伤胃，偶然试了百部炖梨汤，没想到三天就见效，后来查资料才知道，这味药含有的生物碱就像自带GPS的止咳导弹，专门瞄准喉咙里的致炎因子，不像西药止咳药压着不让咳，它是实打实地给呼吸道做大扫除。
现在办公室常备的润喉茶里,我总喜欢加两片百部，配上胖大海、罗汉果，喝着有种淡淡的回甘，有次同事感冒后干咳不断，我给他煮了这个茶饮，结果他以为是凉茶天天当水喝，没想到一周后咳嗽真就好了，不过要提醒各位，如果是黄痰热咳的话，最好搭配其他清热药材，单用百部可能效果打折扣。
【天然杀菌剂的奇妙用途】 说到杀虫灭菌，百部简直就是中药界的84消毒液，记得小时候老家闹虱子，奶奶不用农药，直接熬百部水洗头发，那股淡淡的草药香里，藏着能瓦解寄生虫防线的秘密武器，现代研究发现，它的提取物对金黄色葡萄球菌、白色念珠菌都有抑制作用，难怪古代人拿它治疥疮那么管用。
现在超市买的洗发水添加剂太多,我就自制过百部洗发露，把晒干的根茎煮水放凉，过滤后装瓶，洗头时兑温水，刚开始担心会像某些中药洗发水那样干涩，结果意外顺滑，头屑也少了很多，不过敏感头皮的朋友要先做测试，毕竟天然≠所有人都适用。
【妇科调养的小秘密】 女同事们注意了！这个百年老字号还是妇科圣手，古书记载它能"主咳逆上气，温疟寒热...妇人阴中肿痛"，翻译成白话就是，除了止咳，还能调理妇科炎症，有个闺蜜长期痛经，老中医给她开的方子里就有百部，她说喝了两个月，以前那种腰酸坠胀的感觉确实减轻了，当然具体怎么用还是要遵医嘱，别自己乱试。
【厨房里的养生担当】 最近迷上了用百部做药膳，最简单的是泡酒，50度白酒加百部切片，密封两周后每晚喝一小盅，试过的同事都说早上起来嗓子特别清爽，不过我更喜欢用来炖鸡汤，鸡肉焯水后加红枣、百部慢炖，汤色金黄透亮，冬天喝暖胃又润肺。
有次家里小朋友湿疹反复,月嫂教了个小偏方：新鲜百部叶捣碎敷患处，刚开始还担心会刺激，结果敷了三次红肿就消下去了，不过要特别注意，皮肤破损的地方千万别直接敷，得稀释后用纱布隔着。
【使用禁忌避坑指南】 虽然百部好处多多，但也不是万能神药，体质偏寒的人要少吃，孕妇和哺乳期妈妈更要谨慎，之前看过报道，有人过量服用导致头晕恶心，所以千万按说明书剂量来，还有个别朋友反映吃了会胃胀，这时候可以搭配陈皮、砂仁这些理气药材。
【认药防骗小课堂】 买百部记得看断面颜色，灰白色的才是好货，有些不良商家会用漂白剂处理，看起来雪白透亮反而有问题，真正的野生百部根部会有自然褶皱，闻着有股类似薄荷的清香，要是味道刺鼻或者过于苦涩，大概率是硫磺熏过的。
写到这里突然想起个趣事,有次直播卖养生茶包，把百部错写成"百步"，弹幕瞬间炸锅："主播是要我们跑一百步吗？"看来这名字确实容易让人误会，不过话说回来，如果能每天健步如飞百步，再配上杯百部茶，倒是养生双倍快乐呢！
最后提醒大家,再好的药材也要对症使用，就像我家楼下王大爷，听说百部治咳嗽好，结果风寒咳嗽当风热治，越喝越严重，所以身体不适还是要找专业医生，把这些民间智慧变成
