最近总感觉喉咙干、嘴巴苦？熬夜后浑身燥热睡不好？其实厨房里藏着两味"灭火高手"——芦根和麦冬！这对CP组合不仅能灭掉身体里的"火苗"，还能给干燥的秋冬送上一份滋润大礼，今天就带大家看看这对养生搭档到底有多神奇~
芦根麦冬到底是何方神圣？
芦根不是芦苇的根吗？麦冬就是那种绿油油的草？别看它们长得普通，可都是中医眼里的宝贝，芦根性寒味甘，像带着露水的清泉，能浇灭心肺间的燥热；麦冬质地温润，像给喉咙敷上一层保湿面膜，专治各种干痒刺痛，两者搭配堪比"灭火器+加湿器"的组合，特别适合现在这个干燥季节。
五大黄金功效，试过都说香！
清热祛火不伤身
办公室久坐族、火锅爱好者注意了！芦根就像自带凉感的天然饮料，能把积压在体内的热毒悄悄带走，配上麦冬的滋阴效果，既能缓解口腔溃疡、牙龈肿痛，又不会像凉茶那样喝到拉肚子，上次闺蜜连续加班嘴角起泡，连喝三天芦根麦冬茶，火气全消还不伤胃。
润肺止咳有妙招
换季时喉咙总像卡着沙子？试试这对润肺高手，芦根能稀释呼吸道黏液，麦冬就像给喉部做SPA，记得小时候咳嗽，奶奶总会挖些芦根煮水，再加几粒胖大海，喝两天就不咳得那么撕心裂肺了，现在搭配麦冬效果更柔和，适合长期抽烟、讲话多的人群。
拯救熬夜脸神器
凌晨两点还在追剧的你，皮肤是不是又黄又油？芦根麦冬水堪称"熬夜急救水"，芦根帮助排出熬夜积累的毒素，麦冬修复受损的津液，建议睡前煮好放凉，第二天皮肤照样透亮不冒痘，亲测有效，上周加班到三点，靠它撑过项目期没爆痘！
肠道润滑剂
便秘星人终于找到救星！芦根富含膳食纤维促进蠕动，麦冬的黏液质就像肠道润滑剂，不像番泻叶那样猛药伤人，而是温和调理，我妈常年便秘，喝这个两周后排便规律多了，现在每天雷打不动煮一壶。
增强免疫力隐形buff
别小看这两味平价药材，芦根含天门冬酰胺对抗疲劳，麦冬多糖能激活免疫细胞，去年流感高发期，我们办公室天天煮芦根麦冬雪梨汤，整个冬天都没人请假生病，现在想来，这杯甜甜的养生茶功不可没。
这样搭配效果翻倍！
基础版：芦根15克+麦冬10克，煮沸后代茶饮
升级版：加雪梨块润肺，配石斛增强滋阴，搭陈皮防寒凉
懒人版：直接用保温杯焖泡，晚上煮好第二天喝全天
特别推荐广东人的养生智慧——煲汤时丢几根芦根，加一把麦冬，排骨莲藕汤瞬间变身滋补靓汤，北方朋友可以试试芦根麦冬炖雪梨，润燥效果堪比护肤品。
这些坑千万别踩！
❌空腹猛灌伤脾胃（建议饭后一小时喝）
❌天天当水喝（隔天喝效果更持久）
❌体质虚寒还硬喝（手脚冰凉、腹泻者慎用）
上个月邻居王叔跟风喝,结果拉肚子来看医生，原来他本身脾胃虚寒，这种寒凉搭配不适合长期饮用，所以建议大家先辨明体质，不确定的话咨询中医师更保险。
哪里买？怎么存？
新鲜芦根菜市场就有,选白净带芽的；麦冬去药店买杭麦冬品质最佳，一次煮不完的芦根可以晒干存冰箱，麦冬密封罐保存一年没问题，我家习惯囤一大袋，随取随用超方便。
这个秋天别再只盯着枸杞菊花了,试试这组千年养生CP吧！成本不过几块钱，效果却能媲美高价保健品，现在我家保温杯里永远泡着这个，嗓子不干了，痘痘少了，连口气都变清新了~你们有没有试过这对神仙组合？评论区分享你的
