最近总感觉喉咙里有痰咳不出来,肩膀脖子又僵又疼，去中药店抓药时老师傅给我开了个"三味方"——元胡、白芷加半夏，没想到这三味貌不惊人的药材，居然让我多年反复发作的咽炎和肩颈酸痛好转了八成！今天就带大家看看这组中药界的"铁三角"到底有多神~
元胡：藏在山野里的止痛高手 要说中药界的止痛明星，元胡绝对排得上号，这个在浙江山区随处可见的草本植物，外表不起眼，切开后却藏着黄色的"止痛密码"，记得去年我姨妈痛到打滚，老中医开的方子里就有它，原来元胡里含有的延胡索乙素，能像智能导航一样精准作用于神经末梢，比布洛芬这类西药更温和持久。
最绝的是它的双向调节功能,不管是气滞血瘀的刺痛，还是受凉引起的冷痛，元胡都能自动调整作战方案，有次我熬夜写稿偏头痛，冲了杯元胡粉茶，十分钟不到太阳穴就松快了，不过要提醒各位，元胡虽好可别超量，每天3-10克足够，过量反而伤胃。
白芷：鼻子的天然疏通工 每次感冒鼻塞，我妈都会让我闻白芷粉，这个带着淡淡香气的白色根茎，简直是鼻炎患者的救星，去年装修房子甲醛超标，鼻腔黏膜总是肿胀，含片白芷切片在嘴里，半小时就能畅快呼吸，现代研究说它含挥发油成分，能快速缓解黏膜水肿，比某些喷剂安全多了。
女孩子们更要注意,白芷可是古代贵妃护肤的秘方，我试过把白芷粉掺在面膜里，敷完皮肤透亮得像剥了壳的鸡蛋，不过白天用完千万别晒太阳，它会让皮肤对紫外线特别敏感，这可是我这个美白达人的血泪教训。
半夏：痰湿体质的克星 都说"千寒易除，一湿难去"，半夏就是专门收拾这种顽固湿气的，记得小时候咳嗽老不好，奶奶用姜拌半夏煮水，喝两次痰就化开了，后来学医才知道，半夏含有的皂苷成分能像吸尘器一样吸附痰液，尤其对付那种黏在喉咙的"老痰"特别管用。
现在人久坐生痰的情况太多,我办公室常备着半夏陈皮饮，不过生半夏有毒可不敢乱吃，必须经过炮制才行，药房里卖的法半夏、姜半夏才是安全版，自己千万别随便采野生的。
三味合璧：1+1+1>3的奇妙反应 真正让我惊艳的是这三味药的协同作用，有次采访老中医，他透露这是经典的"通气散"加减方，元胡负责疏通气血，白芷打开呼吸道通路，半夏清除病理产物，三者联手就像给身体做大扫除。
我自己实践过好几次：
- 肩颈僵硬时,三味药打粉调醋敷患处，发热后疼痛明显减轻
- 慢性咽炎发作,泡水代茶饮，三天就不总想清嗓子了
- 空调吹歪了脸（面瘫），热敷时加这几味药，恢复时间缩短一半
不过要特别注意,这些药材都有个性： ▶ 元胡活血孕妇禁用 ▶ 白芷感光晚上才能用 ▶ 半夏需严格炮制 建议先找中医师辨证，别自己瞎折腾，我同事不听劝拿生半夏泡脚，结果肿成猪蹄就是教训。
现代人的养生新思路 现在亚健康这么普遍，其实很多小毛病都可以用这个组合预防，像我这种常年伏案工作的，每周喝两次元胡白芷茶，肩颈酸痛确实少了很多，雾霾天出门前含片白芷，回来用半夏漱口，能有效减少咽喉不适。
但再好的方子也得坚持,我邻居王姐喝了一个月，多年的偏头痛真的没再犯，关键是把这些药材融入生活：炖肉放几片白芷增香，煮粥加半夏祛湿，元胡粉装胶囊随身带着，养生就是这么简单。
最后提醒一句,中药讲究对症，如果你是火气旺盛的体质，用这些温性药可能会上火，最好找个脉枕把把关，毕竟适合自己的才是最好的养生方，现在明白为什么老祖宗留下这些宝贝了吧？咱们且用
