"最近总感觉上火冒痘，闺蜜神秘兮兮塞给我一包中药饮片，说这是她二姨夫在同仁堂买的杜丹皮，让我每天泡水喝，刚开始我还当是普通花茶，结果喝了半个月发现痘痘消了，连例假前胸胀的毛病都好转了！"——这是我上个月发在朋友圈的真实经历，没想到引发上百条私信追问："杜丹皮到底有啥魔力？"
要说这杜丹皮啊，可是藏在《本草纲目》里的宝藏药材，它其实是牡丹根皮晒干切片的产物，主产于安徽亳州、四川彭州这些道地产区，老中医常说"牡丹全身都是宝"，花瓣能养颜，根皮却是入药的高手,今天就带大家扒一扒这个千年养生智慧。
专治反复上火的"灭火器"
现在人工作压力大，熬夜加班是常态，很多人像我之前那样，动不动就口腔溃疡、牙龈肿痛，其实这就是中医说的"血热"，而杜丹皮正是清血热的高手，它不像黄连那么苦寒伤胃，而是通过凉血活血的方式给身体降温，记得去年公司项目攻坚期，我连续喝杜丹皮菊花茶,原本三天两头冒的火气硬是憋回去了。
妇科调理的"温柔刀"
特别要跟姐妹们说的是，这味药对月经不调有奇效，中医讲"女子以血为用"，杜丹皮能疏通瘀滞的血脉，我表姐备孕时总痛经，老中医开的方子里就有杜丹皮，后来她自己改良成杜丹皮红枣姜茶，每个月那几天雷打不动喝三天，现在连生理期水肿都改善了，不过要提醒的是，孕期千万别碰,它活血力度可比红糖水猛多了。
皮肤科医生的"隐形助手"
脸上反复长囊肿型痘痘的朋友注意了！这类痘痘往往不是表面清洁问题，而是体内郁热往外冒，中医院皮肤科常开复方丹皮酊，就是利用它清热凉血的特性，我自己试过把杜丹皮磨粉混进绿豆泥面膜里，敷完红肿痘肉眼可见地消退，当然体质虚寒的人要慎用,毕竟太寒凉了。
厨房里的养生万金油
别以为杜丹皮只能泡水，它还是厨房里的百搭小能手，夏天煮银耳羹放几片，能防止糖水过燥；冬天炖羊肉汤时加少量，刚好解腻去火；最绝的是配陈皮煮水，对付孩子积食发烧比退烧药温和多了，不过要注意用量，每天3-5克就够了,过量可能拉肚子。
说到选购，市面上杜丹皮价格差异很大，教大家三个窍门：先看颜色，好的应该是银白偏棕，发黄的可能受潮；再闻气味，正宗的有淡淡芍药香，刺鼻的可能是硫磺熏过；最后尝味道，微苦带涩才对，甜丝丝的八成掺了糖，我个人固定在同仁堂买,虽然贵点但安心。
最后说个冷知识：牡丹籽油现在很火，但其实杜丹皮提取物更珍贵，现代研究发现它含丹皮酚、芍药苷等成分，抗炎效果堪比某些西药，不过再好的东西也要对症，像手脚冰凉、容易腹泻的阳虚体质就不适合长期服用，建议大家在使用前咨询中医师，毕竟每个人的体质都是独特的"小宇宙"。
对了，你们有没有试过用杜丹皮做美食？上次我用它自制酸梅汤，意外地特别解暑，快来评论区分享你的独家配方吧！关注我，下期揭秘更多药店不会告诉你的中药妙用
