最近整理药箱时翻出一包干青篙，这墨绿色的小叶子看着不起眼，倒是让我想起老一辈常说的"三月三，青篙当令"的习俗，作为南方人，我对这种带着特殊清香的草本植物总有种特别的感情，今天就带大家深度扒一扒这个被《本草纲目》收录的养生宝贝,看看它到底藏着多少不为人知的妙用。
【第一重功效：天然抗生素】 前阵子朋友家小孩反复感冒，老中医开了个偏方：青篙嫩叶煮水洗澡，没想到连着洗三天，孩子燥热褪了，晚上也睡安稳了，后来查资料才发现，青篙里含有的青蒿素、黄酮类物质确实有广谱抗菌作用，就像家里长辈常说的"端午挂艾蒿，病虫不来扰"，其实青篙也有类似功效，古代民间常用它来给食物防腐,放在竹筒饭里既能增香又能保鲜。
【第二重功效：五脏降火器】 上个月公司连续加班，嘴角起泡喉咙痛，同事推荐喝青篙薄荷茶，抓了一把晒干的青篙煮水，配上几片薄荷叶，喝两天果然压住了火气，中医讲究"青篙入肝胆经"，特别适合调理现代人常见的熬夜肝火旺、压力大导致的心烦失眠，记得要趁热喝，那种带着草木清香的微苦味,比凉茶好入口多了。
【第三重功效：妇科调理秘方】 偶然在古籍里看到青篙配益母草的方子，这组合让我想起外婆讲的"女人茶"，青篙性寒能清热，益母草活血调经，两者搭配对湿热引起的白带异常、经期腹痛特别管用，现在有些养生茶包会加这两味，不过建议大家自己搭配时要注意比例,青篙放多了容易伤脾胃。
【第四重功效：皮肤救星】 去年去湿地公园玩，被蚊虫咬得满腿红包，当地人采了一把青篙捣汁涂在患处，凉丝丝的特别止痒，后来查证发现，青篙里的挥发油确实有抗过敏、消炎的作用，现在美容院流行的"草本祛痘"项目，很多就是用青篙提取物，自己在家可以试试青篙煮水晾凉后敷脸,对闭口粉刺有奇效。
【第五重功效：三高人群福音】 邻居王叔每天用青篙芽拌豆腐，他说这是老家传下来的降压吃法，现代研究发现青篙含有类似芹菜素的物质，能扩张血管辅助降血压，不过要长期吃才见效，像王叔这样坚持半年，体检报告确实显示血脂有所下降，但注意青篙性寒,胃寒的人最好搭配生姜一起吃。
【使用禁忌与窍门】
- 鲜青篙要选叶背有白毛的嫩茎，老枝煮水会发苦
- 晒干后的青篙要密封保存，否则香气容易散失
- 孕妇和体寒者慎用，可搭配红枣枸杞中和寒性
- 最佳采摘期是清明前后，此时药效成分最活跃
最近发现超市里有卖青篙做的香囊，据说能驱蚊防暑，想想古人的智慧真是了不起，这种随处可见的野草，经过千年验证成了全能养生品，不过要提醒的是，虽然青篙好处多，但治病还是要听医生建议，平时拿来泡茶、煮汤、做药枕倒是不错，毕竟天然草木的香气，光是闻着就能
