前段时间整理药箱时，翻出一包干枯的根茎，闻着有股淡淡的草药香，老妈说这是防风，小时候我发烧感冒，她总用这玩意儿煮水给我喝，当时只觉得苦，现在才明白，这不起眼的小草根居然藏着这么多“本事”！今天咱们就来聊聊防风这个中医里的“全能选手”,它可不只是炖肉时的配角哦！
防风到底是啥？
防风的名字挺有意思——既能“防”风，又带个“风”字，其实它是伞形科多年生草本植物的干燥根，主产于北方草原地带，老辈人常说“风吹不倒的防风”，因为它耐寒耐旱，根系扎得深，就像沙漠里的胡杨一样顽强，中医里把它归为“解表药”，说白了就是能帮助身体抵御外邪入侵的“守卫兵”。
五大功效，个个都是硬核实力
祛风解表，感冒头痛的“急救员”
春天忽冷忽热最容易中招风寒，这时候防风就派上用场了，记得去年流感季，我鼻塞头疼得像戴了紧箍咒，外婆直接抓了一把防风煮水，喝下去半小时后居然感觉额头冒汗，鼻子也通气了，后来查资料才知道，防风含有挥发油和多糖，能促进血液循环，帮着身体把寒气“赶”出来，特别是搭配荆芥、薄荷煎汤,对付吹风受凉引起的肌肉酸痛特别管用。
镇痛抗炎，关节痛患者的福音
隔壁王大爷常年腿疼，去年泡药酒时加了防风，现在爬楼梯利索多了，中医认为防风能“通经络”，现代研究也发现它含有的升麻苷能抑制炎症因子，像上班族久坐腰酸、宝妈抱娃手腕疼，用防风+艾叶+红花热敷，比贴膏药还舒服，不过孕妇和体质燥热的朋友要少用,免得上火。
增强免疫力，给身体装个“金钟罩”
疫情期间大家都在抢黄芪，其实防风才是隐形的免疫高手，它所含的多糖类物质能激活免疫细胞，就像给白细胞们打“鸡血”，我家孩子上幼儿园总感冒，老师建议用防风3克、太子参5克煮水当茶饮，坚持喝了两个月，生病次数明显减少，这种温和的补法特别适合体虚多汗、容易过敏的人。
调理肠胃，脾虚腹泻的“刹车片”
有没有人像我一样，吃火锅必拉肚子？中医说这是“脾虚受不住凉”，防风有个绝技叫“升阳止泻”，它能把下陷的脾气提起来，以前我出差水土不服，当地中医开了个偏方：防风磨粉，每次吃3克，用温水送服，亲测有效！不过如果是急性肠炎,还是得赶紧看医生别耽误。
美容护肤，痘痘肌的意外惊喜
这个功效很多人不知道——防风还能洗脸！《本草纲目》里记载它“去面部疵瘢”，翻译成白话就是淡斑祛痘，我试过把防风煮水晾凉后敷脸，对闭口粉刺特别有效，现在有些护肤品添加防风提取物，就是看中它的抗菌消炎作用，不过敏感肌要先在耳后试敏,毕竟纯中药也有概率过敏。
怎么用才能效果翻倍？
• 泡茶：防风5克+生姜3片，沸水焖泡，适合受凉感冒初期
• 泡脚：防风20克+艾叶10克，煮水兑温水，改善手脚冰凉
• 炖汤：排骨焯水后加防风10克、当归5克，煲汤喝补血祛风
• 外敷：防风研磨成粉，蜂蜜调糊敷关节，缓解风湿疼痛
这些人要谨慎
① 阴虚火旺（手心发热、半夜盗汗）的人少吃
② 高血压患者长期大量服用可能升压
③ 防风虽好，但单一用药效果有限，最好搭配其他药材
看到这儿是不是觉得家里药柜里的防风突然值钱了？其实它在中药界算是“性价比之王”，某宝20块钱能买到500克优质防风，不过提醒大家，任何药材都要对症使用，拿不准的时候还是要找专业医师辨证，毕竟咱们养生是为了健康，别为了试偏方
