最近总熬夜追剧，脸上爆痘、嘴里发苦，闺蜜塞给我一包黑褐色的小果子："试试这个，比凉茶管用！"没想到这不起眼的山栀子，居然藏着这么多让人惊喜的秘密，今天就带大家深度挖掘这个中药界的"全能选手"！
千年传承的清热高手 老祖宗早就发现山栀子是灭火队长，记得去年端午节吃太多粽子，喉咙痛得像吞刀片，奶奶煮了碗栀子冰糖水，当天晚上就感觉嗓子里的火苗被浇灭了，中医说它能清三焦之火，像我们常说的"上火"症状——口腔溃疡、目赤肿痛、心烦气躁,用它泡茶特别灵验。
跌打损伤的天然急救员 上周打球崴脚，肿得像个馒头，邻居阿姨摘来新鲜栀子捣碎敷上，凉丝丝的很舒服，查资料发现，栀子含有的栀子苷确实有消炎镇痛作用，古代郎中常用它外敷治疗扭伤，现在药店卖的消肿止痛酊,很多都添加了栀子提取物。
熬夜党的肝脏守护者 作为新媒体小编，经常凌晨还在赶稿，有次体检发现胆红素偏高，老中医开了个"栀子茵陈茶"方子，原来栀子能促进胆汁分泌，帮助排出体内毒素，现在办公室常备栀子菊花茶，既能护肝又能明目,特别适合长期对着电脑的上班族。
失眠星人的助眠神器 你们有没有试过躺在床上辗转反侧的感觉？我最近把栀子装进枕头里，淡淡的清香特别安神，中医认为它归心经，能缓解焦虑情绪。《本草纲目》记载用栀子仁煎汤泡脚，对虚烦不眠特别有效，试过几次,确实入睡快了很多。
藏在厨房的美容法宝 某天突发奇想用栀子粉做面膜，没想到皮肤透亮了一个度，后来查资料才明白，栀子含有维生素C和熊果苷，能抑制黑色素生成，现在流行用栀子泡蜂蜜做天然漂白剂，坚持喝两个月,同事都说我气色变好了。
【使用小贴士】
- 内服建议选炒栀子（药房有售），每天3-5克泡水
- 外敷要用新鲜栀子捣烂，过敏体质先做测试
- 脾胃虚寒者少吃，孕妇咨询医生
- 搭配攻略：+金银花增强祛痘，+枸杞改善眼疲劳
没想到路边常见的栀子花果实，居然是个养生多面手，从清热降火到美容养颜，从内服调理到外用护理，这个几块钱就能买一大包的中药材，简直是居家必备的万能小助手，不过再好用也要适量，毕竟再好的宝贝也要
