"姐妹们！我脸上这钱真的不能浪费了！"凌晨三点我又对着镜子挤破刚冒尖的白头痘，手机相册里存着三年前满脸烂痘的照片，突然想起这些年为治痤疮交的智商税都能买辆小电驴了，今天咱们不聊虚的，就唠唠那些年我和痤疮斗智斗勇的血泪史。
先搞懂你脸上的是"痘"还是"疮" 很多人像当年的我一样，把粉刺黑头都叫痘痘，其实医学上说的痤疮是红肿痛的大硬块，摸着烫手那种，去年在皮肤科做VISIA检测才知道，我额头闭口属于一级痤疮，下巴囊肿痘已经是三级了，建议大家都去做个皮肤镜检测，比某宝买的祛疤膏靠谱多了。
洗脸不是搓盘子！油皮也要适度清洁 当年听信美容院忽悠买了899的火山泥洗面奶，结果越洗越油，后来协和医生一句话点醒我："皮脂腺会拼命产油补偿过度清洁"，现在改用氨基酸洁面，重点洗T区，两颊快速带过，油痘肌可以试试温泰医械冷喷仪，出油期每天喷三次，亲测能缩毛孔。
药膏别乱叠buff！这样刷酸才不烂脸 刚开始用0.5%普X林酸，第二天全脸脱皮，后来学会建立耐受：隔天薄涂3分钟→5分钟→隔夜敷，重点讲下我的黄金搭配：白天班赛点涂红肿痘，晚上用达芙文全脸薄涂，注意避开眼周！爆皮期疯狂湿敷理肤泉喷雾，两周就能压住发炎。
戒奶茶不如调激素！女生必看姨妈痘攻略 体检查出雄激素超标后，我开始喝豆浆补雌激素，每天600ml无糖豆浆+半勺蜂蜜，雷打不动坚持三个月，配合经期前吃VB6，现在生理痘基本不爆发，重点提醒：避孕药治痘要找专科医生评估，别自行买优思明！
枕头比护肤品重要！这些习惯改不掉白花钱 换了真丝枕套才发现，以前棉质枕头吸了多少油脂细菌，现在每周换两次枕巾，沙发靠垫全部换成防螨材质，防晒全年用薇诺娜清透防晒，成膜快不闷痘，还有求你们别用手托脸！指甲缝里的痤疮丙酸杆菌会反复感染。
说个吓人的真实经历：去年挤三角区痘痘引发颅内感染住院七天，现在工具箱必备贝菱消毒棉片，针清前用酒精灯烧针头（虽然疼但安全），重要场合急救用DR.WU杏仁酸精华，2小时就能瘪下去。
最后给顽固痤疮体质的朋友指条明路：省中医院自制的黄芩痤疮胶囊比网红中药包管用，配合红蓝光疗程（医保能报），我同事坚持半年，现在素颜敢穿小黑裙了，记住痤疮不是一天长的，治疗也别指望神药
