最近天气像坐过山车,忽冷忽热最容易导致身体闹脾气，很多朋友一换季就火气大，喉咙肿痛、牙龈出血、脸上冒痘，这些看似不同的症状其实都是身体在"上火"抗议，老祖宗传下来的清热药箱里，藏着几味专治发热胀的宝贝，今天就带大家认识几位退热消肿的中药高手。
金银花——咽喉守护神 走在中药铺里总能闻到股清甜的香气，八成就是金银花了，这种藤蔓植物开的双色花，性寒味甘，就像随身携带的小空调，要是感觉嗓子眼冒烟，抓一把泡水喝，那清凉感能顺着喉咙往下淌，特别是熬夜加班后眼睛发红、口腔溃疡，用它煮水当茶喝，比含片见效还快。
蒲公英——乳腺炎克星 春天路边最常见的野草，却是消炎退肿的狠角色，整株都能入药，叶子捣碎敷在肿痛的乳腺上，不到半天就能缓解胀痛，新鲜蒲公英焯水凉拌，苦中回甘的味道特别去火，不过要选叶片完整的，开花后的老蒲公英效果可要打折扣。
板蓝根——病毒终结者 药店常年断货的明星药材，其实是十字花科植物的根部，别看它长得丑，对抗流感病毒可是一把好手，预防性喝板蓝根冲剂，就像给免疫系统穿件防护服，但记住要喝温热的，冰镇后反而伤胃，这点很多年轻人都搞错了。
鱼腥草——肺部清洁工 这味药争议最大，爱的人视若珍宝，恨的人闻着就跑，折耳根特有的腥味恰恰是抗菌消炎的法宝，肺炎咳嗽时用它炖梨汤，喝两次就能明显感觉胸腔松快了，现在还有制成口服液的，接受不了鲜食的朋友可以试试。
夏枯草——甲状腺保护伞 名字听着就很应景，专治夏季肝火旺引起的结节肿痛，这种紫红色小花晒干后煮水，对甲亢引起的脖子肿胀特别有效，每天早晚各喝一杯，连续喝三天就能看到变化，但孕妇千万别碰，它的活血功效太猛。
这些天然消炎药使用时也有讲究,新鲜药材直接捣烂外敷效果最快，但要先在手腕内侧试敏，煎药最好用砂锅，不锈钢锅会破坏药性，喝完药茶别急着吃甜食，蜂蜜虽好也要隔半小时，否则甜味会降低药效。
现代人压力大容易反复上火,但别把这些中药当零食吃，像黄连虽然泻火强，长期服用会伤脾胃，正确的用法是感觉身体有火苗窜动时，赶紧用对应的药材"灭火"，等症状缓解就停用，平时多吃绿叶蔬菜，保持规律作息，才是治本之策。
最后提醒一句,如果发烧超过38.5度，或者某个部位持续肿痛三天以上，一定要去医院别硬扛，这些中药是调理身体的好帮手，但不能完全替代正规治疗，记住老话："是药三分毒"，对症适量才能既治病又不伤
