"明明忌口了辛辣，脸上痘痘还是疯长""后背总是冒油痘，洗澡都洗不干净"，其实这些顽固痘痘很可能不是普通痤疮，而是中医说的"湿热痘"，今天就带大家认清这个磨人的小妖精，学会五招调理法,让皮肤恢复清爽透亮！
湿热痤疮的真面目 很多姐妹以为长痘就是上火，其实没那么简单,湿热型痤疮最爱盯上这几类人：
- 熬夜党（凌晨1点后睡的注意了）
- 奶茶续命选手（一周3杯起步那种）
- 久坐办公室不爱动的上班族
- 爱吃重口味的川湘菜爱好者 这类痘痘特别狡猾，常躲在下巴、脖子、发际线这些地方成片爆发，摸起来硬硬的还发疼，挤破会爆黄白色脓液，最烦人的是明明好了又会在同一位置反复,就像打不死的小强。
身体发出的求救信号 别光顾着擦药，先来自测下是不是中了湿热体质的招： ① 早上起床嘴巴黏糊糊像含了层膜 ② 舌苔又黄又腻像涂了碘酒 ③ 大便总粘马桶冲不干净 ④ 腋窝手脚容易出汗发臭 ⑤ 换个季节就感觉身体裹着湿毛巾 占两条以上的姐妹要注意了，你的身体正在经历"水灾"，毒素排不出去全往皮肤冒，这时候疯狂敷面膜、刷酸只会雪上加霜！
老中医私藏调理法 跟着这5步走,坚持两周就能看到改变：
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早餐喝祛湿粥 别再只吃白粥了！抓一把薏米、赤小豆、茯苓、山药，提前泡2小时，放电饭锅煮成杂粮粥，重点来了：薏米要炒过再去煮，不然寒性太重反而伤胃，连续喝三天,你会发现上厕所顺畅多了。
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午后来杯刮油茶 用玉米须、陈皮、荷叶各抓一小把，开水焖泡当茶饮，这可是美容院老板偷偷告诉我的秘方，特别适合吃完火锅后来一杯，解腻去油超明显，记得不要加糖,原味才有效！
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睡前推经络 躺在床上抬腿，用掌心从膝盖往下推小腿外侧（胃经），每天来回200次，再搓热手掌心，沿着腰侧打圈按摩，这里藏着重要的排毒通道，刚开始可能会推得发红,坚持一周就能感觉皮肤透气了。
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急救用草本敷料 急性期红肿痘别乱挤！去药店买大黄、黄连各10克，磨成粉加蜂蜜调成糊状，厚敷在痘痘上15分钟，这招比某宝买的祛痘膏管用多了,尤其是对那种按着硬邦邦的大囊肿痘。
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每周两次汗蒸排毒 找个汗蒸房躺40分钟，让毛孔彻底打开狂飙汗，出来后立刻冲温水澡，重点清洗后背和胸口，坚持一个月，你会发现痘印消得特别快,因为身体完成了一次深度大扫除。
那些年踩过的雷区 调理期间千万避开这些作死行为： × 天天用皂基洗面奶洗脸（越洗越干） × 频繁去角质撕拉面膜（损伤屏障） × 熬夜追剧吃夜宵（加重湿气） × 穿紧身不透气的衣服（闷出更多痘） × 乱吃清热解毒西药（可能伤脾胃） 治湿热就像疏通下水道，急着堵不如慢慢疏，给自己三个月时间，配合站桩、八段锦这些温和运动，身体代谢上去了,痘痘自然就没了生存空间。
现在摸着良心说，自从调整作息配合食补，我额头那片顽固闭口终于消停了，调理湿热体质没有捷径，但只要方向对了，皮肤真的会谢谢你！评论区揪三个姐妹送祛湿茶配方，快来说说
